文章 | 運動筆記

首頁文章

2014年度十大精選熱門相簿Top 10

運動筆記在此精選今年點閱率最高的前10本相簿，一起來看看本年度最受跑友關注的是哪10本相簿！ No.1台北富邦馬拉松 No.2高雄MIZ...
- May May
  
  發表於 2014-12-30
  
  7,380 次點閱
  
  0 人收藏
  
  0 人給讚
[2014跑步十大] 亞洲女子馬拉松Top 10

和2014亞洲男子馬拉松排名一樣，女子亞洲馬拉松也由日本一舉拿下九席，包括在今年名古屋女子馬拉松中跑出第三、四、五名的木崎良子、早川英里、與田中智美，...
- 郝之仕
  
  發表於 2014-12-30
  
  4,255 次點閱
  
  0 人收藏
  
  0 人給讚
保「膝」關鍵

（圖片來源：再恩）膝蓋，在跑步過程只有前後彎曲功能，但卻也扮演著相當重要的角色，可以說是腳第一直接影響的部位，如果跑姿的不恰當或是過度運動，膝蓋部位首當其...
- 再恩
  
  發表於 2014-12-29
  
  23,916 次點閱
  
  14 人收藏
  
  0 人給讚
跑步前後不能吃東西？跑30分鐘以上才有效？別鬧了！

聽說跑30分鐘以上就會開始燃燒脂肪，所以立馬讓從來不運動、胖到無可救藥的自己第一次就跑30分鐘！？朋友們，對沒有運動習慣的人來說，頭一次就開始那麼大的跑量可...
- 簡坤鐘
  
  發表於 2014-12-29
  
  108,445 次點閱
  
  21 人收藏
  
  1 人給讚
[全馬破四計劃/參賽者Qoocutepipi Lin] 一場重新認識自己的旅程

每一次的突破，代表著下一個目標的出現，因為渴望嘗到耕耘後的甜美果實，你總是認真地練跑著，但全馬不曉得跑了幾場，卻一直無法衝破四小時的大關？ ...
- Qoocutepipi Lin
  
  發表於 2014-12-29
  
  3,709 次點閱
  
  1 人收藏
  
  0 人給讚
[跑步好影片] 地獄級-撒啦哈沙漠馬拉松

全球每年都會舉辦四場堪稱最困難、最險惡的極地馬拉松賽事，分別是：撒哈拉沙漠馬拉松、南極馬拉松、戈壁沙漠馬拉松、阿他加馬寒漠馬拉松，台灣的超馬好手...
- Polly Yang
  
  發表於 2014-12-29
  
  4,044 次點閱
  
  0 人收藏
  
  0 人給讚
[全馬破四計劃/參賽者Shi-Sheng Sun]初馬年的最後一場全馬，我笑著迎接

每一次的突破，代表著下一個目標的出現因為渴望嘗到耕耘後的甜美果實，你總是認真地練跑著但全馬不曉得跑了幾場，卻一直無法衝破四小時的大關？ Garmin這次...
- sssun
  
  發表於 2014-12-29
  
  6,530 次點閱
  
  1 人收藏
  
  0 人給讚
[全馬破四計劃/參賽者黃悅嬌]速度與耐力均衡發展，愉快衝向全馬終點

每一次的突破，代表著下一個目標的出現因為渴望嘗到耕耘後的甜美果實，你總是認真地練跑著但全馬不曉得跑了幾場，卻一直無法衝破四小時的大關？ G...
- 黃悅嬌
  
  發表於 2014-12-29
  
  6,034 次點閱
  
  0 人收藏
  
  0 人給讚
[駅伝競走] 王牌壓陣前二區精銳盡出戰新年

東京地鐵的箱根驛傳特展，日本已經為新年接力賽做好準備，迎接這一年一度的熱血（照片來源：運動筆記）倒數四天，2015箱根驛傳接力賽就要開跑，各校都緊...
- 張烽益
  
  發表於 2014-12-29
  
  4,853 次點閱
  
  0 人收藏
  
  0 人給讚
[跑步好影片] 無敵女金剛洛瑪斯

完成一場馬拉松需要花多少時間呢？如果說是16天，大家一定會很疑惑，為什麼需要花這麼久的時間呢？讓我們繼續看下去吧！ 2012年的英國倫敦馬拉松中，...
- 李承翰
  
  發表於 2014-12-29
  
  1,750 次點閱
  
  0 人收藏
  
  0 人給讚