幾年前，只要有計畫買GPS錶的跑者，大多都知道馬拉松世界XT這只GPS錶。馬拉松世界成立於2011年，正值台灣運動風氣起飛的時候，記得當時在迎接建國百年活動...
「你的腦筋裡怎麼只有時間啊!!!」朋友坐在桌旁酸酸的應答到。 他看著我的電腦螢幕，上面是路跑協會的成績紀錄表，又破PB。每次練跑，都急著追尋著那微微撐不住的感...
（照片來源：Youtube） 7天7大洲7馬拉松 7天在7大洲完成7場馬拉松？對大多數的跑者來說，能完成一場馬拉松需要很長的備戰期，賽後也需要相...
美國百年專業跑鞋Saucony最近發表了一系列產品，其中最引人注目的TRIUMPH ISO緩衝避震系列，除了完美的支撐性與充滿回饋的避震效果、足部完美的服...
（圖片來源：王顥翔）呼吸肌力訓練在台灣算是新穎的訓練概念，但其實早在歐美已經有呼吸相關的訓練。 一定有很多朋友疑惑～呼吸不是本能嗎？也需要鍛鍊？大家都知道肌肉對...
漂亮的日月潭美景(照片來源宇豪) 在跑完了去年的最後一場驗收馬-臺北富邦馬之後，雖然說暫時以3:42成為了目前兩岸三地藝人全馬記錄保持人，但我下一個...
如果你參加過2014年第一屆SKECHERS Running Club（簡稱SRC），或是SKECHERS GO LIKE NEVER BEFORE前所未有路...
跑在這裡，心靈都昇華了!（照片來源：賽會官網） 壯麗的馬鞍山（照片來源：林毓桓） 美到非停下來拍照不可（照片來源：林...
（照片來源：HK100賽會提供） 每一次的超馬之旅都充滿著故事，這回的故事可以回味好一陣子! 比賽地圖全覽（香港100公里...
R強度：高速下的反覆跑 R課表的主要目的是為了增進跑者無氧引擎的能力、提升速度和跑步的經濟性。當你在練R課表（或任何課表）時，也千萬要記得：這次訓練是為...
