經過熱身與伸展,讓肌肉有了足夠的柔軟度與活動度之後,為了能夠負荷長距離的跑步過程,也要讓肌肉擁有相當的肌力。 聽到肌力訓練,許多人都望之卻步,尤其是女生...
【主辦單位】台灣近畿旅行社、運動筆記 【獨家贊助】Bryton *跑步賽事盡在運動筆記*
是說去年一整年運動類的出版品正熱,市面上出版了好多關於跑步的好書,有貼紮、赤足,更有好吃又營養的運動食譜,有沒有哪一本是你愛不釋手的呢?在3月8日的《每週一...
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【台北訊】2014年3月13日,Nike在北京發表了2014 Nike Free系列的創新之作。 設計靈感源自「自然律動」概念,自然律動是人類與生俱來的...
媽咪代表43歲美魔女張婷媗 主播簡懿佳化身公主 邀請萬人享受貴族尊崇 Mizuno Lady’s Running 明天開始報名囉!(...
【台北訊】徐國峰的全新力作,全新優化內容,深入淺出,一看就懂。台灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授,全書特邀優秀運動員正確動作示範,精心製作QR code動態...
【台北訊】國際戶外領導知名品牌The North Face 將於4月12日舉辦「2014 The North Face 100 國際越野挑戰賽 台灣站」,本...
東京馬拉松必須在比賽前三天(2/20-22),去東京馬拉松EXPO(東京國際展示場,Tokyo Big Sight)報到,現場還有舉辦博覽會,所有運動品牌都...
時常在健身房看到許多喜愛運動的人們,在做重量訓練的時候,施力舉起重物,然後放下;在舉起與放下的這個期間,重物的重量沒有改變,代表肌肉產生的張力沒有改變,這稱...