（圖片來源：123RF）在之前的文章「是誰惹的禍？為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來？」中，我們試著透過一些觀念的溝通，讓大家能夠以較輕鬆、全面的角度看待跑步與...
伸展運動有什麼好處？除了可以提升肌肉修復力，排除運動過度的乳酸堆積，每次重訓後立刻緩解肌肉緊繃，還能改善體態、調正脊椎，讓肌肉線條看起來更美。運動前也能做為暖身...
台北市各時段空氣品質（圖片來源：中時電子報）「早起呼吸新鮮空氣」有根據！台大公衛學院副院長詹長權以台北市的空汙監測資料估算，每天清晨4到6時，PM2.5、二氧化...
過重、肥胖是心血管疾病、慢性病的危險因子，國內約4成3民眾體重超標，國民健康署從2011年起推動體重管理計畫，邀全民揪團減肥，希望每年號召60萬人，甩油60萬公...
國立金門大學舉辦千人夜跑，即日起受理網路報名（圖片來源：李金生）國立金門大學學生系所聯合會將於6月26日舉辦首屆千人夜跑活動，今天起至6月7日開放全球網路報名，...
鐵人三項的路跑與自行車騎乘，都是以下肢為主的運動，雖然兩者動作上有些差異，訓練動作也不盡然相同，但是若能彼此相輔相成的，截長補短，也能把讓運動表現大加分喔。跑步...
透過馬拉松結合旅遊，用雙腳感受城市之美，一起來當旅跑者！澳洲黃金海岸將於今年7月再度登場，張開雙臂歡迎全球跑者！於5月17日下午，由澳洲昆士蘭旅遊局邀請街頭路跑...
台灣的大小賽事不勝枚舉，相信不少跑友因為「出征」各地，腳步踏遍了許多山林祕境、或是熱鬧的大街小巷；而一直有這麼一個團隊，持續...
名列世界六大馬拉松賽事，所有跑者嚮往的PB殿堂──柏林馬拉松，台灣精品將要送你免費參加，再抽MERIDA美利達自行車！想知道該如何爭取嗎？讓我們繼續看下去！地表...
【台北訊】當跑步成為一個習慣，一項風潮，那麼無論工作出差，還是休閒度假，喜歡慢跑的人無論如何都會抽空小跑一段，讓自己保持精神煥發。在四季陽光遍灑、氣候宜人的昆士...
