聽說想要破PB，最快的方法就是透過「心率」可以讓訓練既有目標又有效率。Q：到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢？Q：為什麼又是心率呢？Q：最大心率竟然不是【...
平常討厭練登階的結果就是階梯也討厭我...跑（其實是爬...）得好辛苦，哈哈，我知道是活該，但同場有那麼多來自各地的高手競逐，北部大型越野賽事見識到許多中南部以...
sssun路跑誌－阿甘盃半馬（再測Epson Runsense SF-810）完賽時間：1:45:55 雨後炸裂的阿甘盃半馬，晶片1:45:55，總48/128...
雲層炸裂心率也炸裂的師大5千實測月初文彥跟Moin告知了在師大田徑場有這場每月例行性的5K測試，想說自己以往測5K都是在景美河堤邊跑個5公里測時間，還從來不曾到...
華裔跳遠好手侯育伯，昨在第21屆武漢亞錦賽跳出7公尺80，僅次於地主選手高興龍的7公尺96，替我國拿下銀牌，同時也是繼1995年趙志國之後，相隔20年再次有跳遠...
（影音新聞來源來源：中天）歌聲甜美又清亮，他是創作團體「南拳媽媽」的主唱lara，不過他媽媽卻只因胸悶到醫院檢查竟然不幸往生。不管是和媽媽抱在一起開心合照，還是...
馬英九總統今天到宜蘭利澤國小參加國健署舉辦的「Running Kids」活動，陪各年級學童跑操場健身（圖片來源：簡榮輝）「請別跑贏我太多。」馬英九總統今天到宜蘭...
sssun路跑誌 第12馬－第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽完賽時間：3:58:27（破四） 名次：總34/606，分6/95 實測Epson Runsens...
山貓團涼爽夜跑貓空Epson Runsense SF-810初測試12K《本日Epson數據》距離：12.219 公里時間：1:04:53平均配速：5:18...
第一次參加試跑團真的相當新鮮，出發前一晚好像又回到了學生時期隔天要校外教學的焦慮心情，竟然整個睡不著，還擔心沒有買乖乖，還好編輯大人有交代，只要穿跑服、帶替...
