沒做過核心運動,總知道核心肌群的好處吧!跑步要跑得好,不僅仰賴平時不懈的練習,核心運動更是不可多得的好夥伴,只是核心肌群的訓練動作百百款,基本功都不一定做得...
你知道該怎麼跑馬拉松嗎?對於體能、肌力、技術知多少!徐國峰老師帶來簡單易懂,又容易植入我們腦海的姿勢跑法。怎麼跑才不會受傷?怎麼跑比較省力?而其中這就...
路跑賽事總是弄得跑友們又熱又髒,想瞬間洗淨、煥然一新嗎?洗沐二合一,一罐搞定,美吾髮「活力激惑潔淨露」展現男性最Man的魅力!想要立即免費體驗型男必備...
本段開頭老師提到一個很好的觀點─肌力訓練對於馬拉松十分重要。 在馬拉松跑到尾聲時,跑者常常覺得自己的心臟還能負荷,大腦也沒有因為缺乏醣類而缺氧,但...
【台北訊】當我們跑到快要堅持不下去的時候,內心總會出現許多雜音: 「終點怎麼還那麼遠?」「別人都已經從折返點往回跑了我卻還在這裡磨蹭!」 「雨那麼大...
伊波拉病毒席捲西非,導致賴比瑞亞馬拉松延期至明年1月25日。 (示意圖,圖片來源:123rf) 伊波拉病毒來襲!賴比瑞亞馬拉松延期 原訂於8月...
人類和其他動物最大的差異,就在於行動方式!根據統計,一般人平均一天走 6500步,每跨一步,腳底所受的衝擊大約是體重的1~2倍,跑步則提高到3倍左右。 ...
統一發票盃路跑的新竹場次即將要開放網路報名囉!捐三張發票,讓你跑跑步還能做愛心,以及豆漿讓你喝到飽的八方雲集路跑、山明水秀的關子嶺秋季路跑、有濃濃國慶氣氛的...
謝昇諺在日月潭國際鐵人三項錦標賽奪得勵志又溫馨的勝利,父親節快到了,有被「鐵人一哥」感動嗎?陪爸爸一起去運動健身,登山是個不錯的選擇,不過別帶爸爸參加嘉明湖...
【台北訊】對久坐辦公室的小資女孩而言,最憂心的莫過於節節上升的體重與失控的體態。想瘦身,你需要的只是一雙跑鞋!擁有百年歷史的Saucony跑鞋完美融合時尚與...