「如果想練出『真正的一身力氣』，現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」「功能性金三角」解剖圖（資料來源：楓書坊）大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤：以為訓練肌力和...
經過上週田中全馬地獄的熱調教，今天來跑二水半馬，打算輕鬆的面對XD二水馬拉松是由田中馬團隊所負責策劃，老實說二水馬等於是迷你版的田中馬，但有別於田中馬，二水馬還...
過著規律健康的跑者生活，你也可以是「練武奇才」按部就班的照表操課，確實能在短時間內看到成效，但這畢竟只是生活中的一小部份，身體所熟悉的，是訓練時間以外的你，在這...
跑到終點時，看到計時器寫著5小時39分，我連忙轉頭問跟著我一起抵達終點的跑友Chris：「這樣的成績，我可以去京都馬了嗎？可以去了嗎？」「可以了。還要恭喜妳完成...
長距離練跑雖然是長跑者不可或缺、也是最重要的基本功，但凡事皆有正反兩面，長跑也有它的副作用；當距離拉長，體能與肌力不足時，我們很容易用不恰當的動作慣性來維持速度...
好時光女孩謝小頻，自稱是熱愛跑步的OL老少女。「身為運動員，這點困難有什麼好怕的呢？」小頻經常以運動員辛苦熬過訓練的角度，鼓勵自己勇於面臨生活上的種種難題。熱衷...
平時沒怎麼爬山健行的我，很開心參加這次由 The North Face 去野俱樂部的「翻山越嶺」活動，路線從陽明山冷水坑遊客中心開始，一路到七星山東峰、七星山主...
民眾愛運動，除了要注意運動傷害，也應選擇適合腳型的鞋子，穿錯鞋不僅不舒服，也容易造成傷害。專家提醒，買鞋一定要試穿，看合不合腳，小孩、老人、孕婦等特殊族群，也要...
八仙塵爆造成重大傷亡，但是公共責任險投保金額卻相當低，交通部日前已修改相關規定，並從今（15）日起包括所有路跑及施放天燈、煙火、熱氣球等特定活動，除了要提高投保...
彰化縣二水跑水節系列活動，昨天舉辦二水詩人王白淵逝世50周年紀念學術研討會，今天跑水節正式開幕，周日還有首次舉辦的跑水馬拉松上場，讓跑者體驗跑在水道的特別滋味。...
