(圖片來源:八方雲集公益路跑賽官方網站) 【台北訊】今年邁入第三屆八方雲集公益路跑賽,今天上午開放報名,隨即秒殺額滿!在過去總是以澎派的補給、優質的...
(照片來源:小賴) 自從入選為「第四屆樂跑客」後,除了第一雙「Brooks Pure Cadence 2」是Brooks以輕量化為訴求的「Prue」...
「跑步旅行、現正流行!」剛從黃金海岸馬拉松回來的寶林深刻體會到用雙腳旅行世界的美好,每天早上起來多麼希望自己身在英國倫敦、法國巴黎或是日本東京可以來場異鄉晨...
沒做過核心運動,總知道核心肌群的好處吧!跑步要跑得好,不僅仰賴平時不懈的練習,核心運動更是不可多得的好夥伴,只是核心肌群的訓練動作百百款,基本功都不一定做得...
你知道該怎麼跑馬拉松嗎?對於體能、肌力、技術知多少!徐國峰老師帶來簡單易懂,又容易植入我們腦海的姿勢跑法。怎麼跑才不會受傷?怎麼跑比較省力?而其中這就...
路跑賽事總是弄得跑友們又熱又髒,想瞬間洗淨、煥然一新嗎?洗沐二合一,一罐搞定,美吾髮「活力激惑潔淨露」展現男性最Man的魅力!想要立即免費體驗型男必備...
本段開頭老師提到一個很好的觀點─肌力訓練對於馬拉松十分重要。 在馬拉松跑到尾聲時,跑者常常覺得自己的心臟還能負荷,大腦也沒有因為缺乏醣類而缺氧,但...
【台北訊】當我們跑到快要堅持不下去的時候,內心總會出現許多雜音: 「終點怎麼還那麼遠?」「別人都已經從折返點往回跑了我卻還在這裡磨蹭!」 「雨那麼大...
伊波拉病毒席捲西非,導致賴比瑞亞馬拉松延期至明年1月25日。 (示意圖,圖片來源:123rf) 伊波拉病毒來襲!賴比瑞亞馬拉松延期 原訂於8月...
人類和其他動物最大的差異,就在於行動方式!根據統計,一般人平均一天走 6500步,每跨一步,腳底所受的衝擊大約是體重的1~2倍,跑步則提高到3倍左右。 ...