(圖片來源:鐵貢丸) 由美利達及MAXXIS共同主辦的「美利達-瑪吉斯盃2014彰化經典百K」,邁入第四屆的活動即將在10月19日熱鬧登場嚕!而今...
先前文章提及運動後補充應盡快補充食物,且醣類(碳水化合物) :蛋白質最佳比例為3~4:1的建議是適用於耐力或是肌力/爆發力型選手於賽後的肝醣與能量回補,如何...
圖片來源:劉正信 2014年4月11日,第四次參加達標愛跑社的團練。 維持愛跑社每次團練都會有的靜態與動態課程的慣例,這次的行程是先參加運動營養講座,再與在...
想要甩油好辛苦!跑了好幾個小時,或是游了好幾趟,都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量。其實你可以讓飲食變成你的甩油幫手。日本體育協會公認的運動教練西村典子...
2014.02.09星期日農曆初十 運動筆記和白蘭氏與達標路跑社的團員們,相約在台中東海大學團練,今天的溫度很低,我根本不敢脫外套,以至於後來跳有氧收心...
這次主要著重於"質"的方面,還請來甘思元教練主講運動傷害防護。一直強調要有好的身體才能訓練出好的成績,運動時也要傾聽自己身體所發出的各種反應!不小心受傷時一...
原來,我們跑馬拉松最常喝的白蘭氏雞精,是起源於英國皇室的宮廷珍品。現在這麼容易取得,又得知它的製程和功效,教我如何捨它求靈丹呢? 圖片來源:盧月...
講到傳說中的「立院三寶」雞排、麵線、水煎包,可是聞名立法院的小吃呢!但你可能不知道,三寶中「一志雞排」的老闆謝逸志大哥,可也是一位大隱隱於市、藏身巷弄中的馬...
年前突來的團練消息引起社內團員熱烈討論,較特別的是這次還開放親友團參加,而馬拉松賽事這幾年突然暴增週週都有比賽,難以兩全下終究是敲定二月九日在東海大學進行臺...
燉雞湯進補,阿嬤溫情好傳統;透明玻璃瓶裝易開罐雞精,白蘭氏科技好現代。 靠雙腳奔跑移動追逐,傳統的原始生存本能;穿上跑衣跑鞋揪團路跑,現代的健康時尚潮流...