跑步訓練可分為3種:姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練。 確實的練習,可將運動傷害的風險減到最低。 姿勢跑法: 1. 調整腳掌落地位置 ...
當對跑步產生熱情如火的情感時候,除了一身亮麗的衣服、專業的跑鞋之外,或許還缺少了一點專業的商品。 圖片來源:Christine 我跑步至今已快...
想要減肥的你,對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧?但告訴你一個驚人的事實:不是有運動,身形就會變好,只做有氧運動甚至會耗損你的肌肉,加速老化! 常常可以...
星期四(25)早上8:30要報名台北富邦馬拉松。 星期四(25)早上8:30要報名台北富邦馬拉松。 星期四(25)早上8:30要報名台北富邦馬拉松。 因...
(照片來源:Ben) 若要找一雙近年來最令人驚豔的跑鞋,PUMA Mobium系列想必會在候選名單之中,因為它創造了跑鞋中底與大底的全新設計,讓中底...
有多少人因為跑步改變了自己的生活,甚至改變了人生態度, 這一次,他們也決定不只做個旁觀者! Garmin與運動筆記舉辦「跑步新手9週訓練計劃!Garmin F...
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