跑者們最常唸叨的肌力訓練無非就是核心肌群了！核心肌群之於身體最重要的功能在於維持穩定，因此它需要對抗使你不平衡的外力，不管是「旋轉」或是「伸展」，這些在跑步過程...
沒看錯，捷運車廂化身訓練場！UNDER ARMOUR「武裝自己」讓訓練無所不在【新聞稿】運動員能在比賽中的關鍵時刻獲得勝利，往往是背後不為人知的刻苦訓練所累積，...
（2015年10月20日更新）感謝各位跑者的踴躍索取，膠原錠試用包已經全數索取完畢囉！領取試用包的跑友別忘了於11/6分享2篇Instagram貼文，貼文內容可...
碳水化合物、蛋白質、與脂肪是跑者最主要的三大能量來源，而我們的飲食也總圍繞著這三者打轉，不論是賽前大吃澱粉的肝醣超補法，大量訓練後犒賞自己的牛排大餐，或是三不五...
跑步與關節炎的恩恩怨怨，不知道從何時開始成為了經年累月總會在跑者之間一再上演，其中又以膝蓋最為跑者所關切，在Google中鍵入「關節 跑步」、或「膝蓋 跑步」，...
Smart Video 於 10/4 在台灣後山－台東舉辦的鐵人三項賽事再次登場，承襲 LAVA 台南馬沙溝的一致好評，在當天好山好水好天氣的氛圍下，為超過 2...
這場賽事，對我來說，算是一場很.......奇特的經驗。意外的跑得很順利。 雙潭的路線，有起起伏伏，以為要炸腿的上坡 ，也是拼了命得撐住。就算是速度已經跟烏龜行...
德國名將Jan Frodeno今年擊敗眾家好手狙擊，成功奪得鐵人世錦賽冠軍。（資料來源：IRONMAN官網）被譽為是鐵人三項最高殿堂的鐵人世錦賽（IRONMAN...
前言：郭老師的跑步教室》八百流沙超馬賽（上）大會開了微博專頁（類似我們常用的facebook）不定時地公布比賽動態上網，一位白目的網民批評說「整篇報導提到的...
（圖片來源：中時電子報）「2015 KANO再現．光榮路跑」活動於今天雙十國慶日上午在嘉義市舉行，共約5000人參加，其中，24公里超半程馬拉松賽有約2000餘...
