減肥燒熱量有最新又方便的招數了！根據美國最新研究指出，只要在走路時走走停停，或者變換速度，比起一直以相同速度來走路，可多燃燒體內熱量達20%。《每日郵報...
年僅7歲的梁瑜涵（左三）穿上新鞋，在陪跑員帶領下開心跑步。視障家長協會的視障小選手近日努力練習，12月將首次參加馬拉松賽事（圖片來源：記者林佩均）身障者運動不再...
「Sweets Coach甜蜜訓練班」指導學員各種協調、間歇性及核心訓練（圖片來源：主辦單位）第三屆「Sweets Run 甜蜜路跑」台北愛心場將於11月21日...
前言：要如何跑步？跑步的基本訓練是什麼？如何能跑得更快、更遠？如何完成全馬？國內跑步人口激增，初估已達150萬人；中華民國超級馬拉松跑者協會祕書長、也是資深跑步...
（影片來源：華視新聞）受到大氣擴散條件不佳影響，今天南部地區細懸浮微粒PM2.5濃度明顯飆高，高雄仁武更是在早上測得紫色等級，表示濃度「非常高。」而台南善化等地...
文章名稱：監測運動心跳的3個迷思固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/training-k...
前情提要繼參加岱宇國際「 ClubFit 跑者體驗會」和參觀「 Runners 跑動時尚館」之後，接著懶散姐帶回「多功能伸展帶」來進行健身和核心肌力訓練。「側抬...
很多跑者在跑步的過程中，總喜歡戴著耳機聆聽音樂，音樂已經成為他運動生活的一部分，有些人甚至沒有音樂就不想動，為何？（圖片來源：123fr）音樂是通向我們情感深處...
你是剛接觸跑步不久的跑者，卻有滿腔的熱血，想要挑戰半馬或全馬嗎？你平常都在家附近的公園跑跑步，卻夢想著有朝一日能出國跑馬拉松嗎？你的期盼我們聽到了！這次昆士蘭旅...
第四屆 EMBA 校園馬拉松接力賽將於 10 /18（日）舉行，各位參賽的跑友們，相信都已經處在備戰狀態，預計於當日登場的造型也準備好了。除了賽前準備，主辦單位...
