你是否曾感到疑惑: 奇怪,開始跑步之後,好像越跑越胖了? 如果答案是「是」的話 請試想以下情境... 某一天晚上,你剛從家附近的操場跑完5K。這時,你覺...
大家跑步或運動後會做伸展操來放鬆運動後的肌肉嗎?如果沒有伸展習慣的跑友們隔天可能會遇到全身痠痛的情況呦!所以運動前的暖身操及運動後的伸展操都是非...
告別2014、進入了2015年,你是否為新的一年訂下了跑步目標呢?不論是初學跑者或是資深好手,在跑步訓練的過程中難免會碰到大大小小的狀況,可能是裝備選...
對人類而言,水分比食物還要重要。我們的體重有三分之二是水分所構成。幾乎每個身體反應都需要水分,從循環到呼吸與食物轉換成能量的過程。即使不做運動,我們的身體每天...
「女生愛運動」,這可不是喊喊而已!立志成為地表最歡樂的女子跑團,成立不到兩年的好時光跑團在跑圈中赫赫有名,除了清一色都是女生之外,更吸引人目光的是她們彼此扶...
【台北訊】年度最大賽事臺北富邦馬拉松圓滿落幕,大家對於比賽有什麼看法,歡迎填寫以下問卷,留下聯絡資料還有機會抽中運動T恤喔! 填寫問卷 *跑步...
在前一篇SuperRace訓練篇中有提到,SuperRace台灣站是一場長達三天的極地賽事,這三天當中,你要將吃的、喝的、睡的、穿的都帶在身上跑路跑步。「極...
你,馬拉松中毒了嗎?來自日本的小野裕史特愛超有挑戰性的賽事,他覺得在灼熱的撒哈拉沙漠負重跑250公里超酷!憑著僅僅2年的跑齡挑戰戈壁沙漠與撒哈拉沙漠,讓他感...
北京與廈門,中國唯二由國際田徑總會(IAAF)賦予「金牌等級賽事」認證的城市馬,達到一定的國際水準。衣索匹亞選手Negari Terfa以02:07:27打破個...
馬拉松越來越夯,馬拉松接力賽也不遑多讓,參加接力賽的好處大家都知道,不僅讓還沒跑過全馬的跑友能夠成為42.195公里的一部份,也能與跑友組團、培養默契與感情...