對於一位想提升自己跑步成績的跑者而言,了解心率,讓自己在E/M/T/I/R等各種配速強度配合心率區間,科學化的訓練,才能有效精進。在這之前,有半年以上的時間我是...
即將邁入第10屆的亞洲頂尖商學院戶外賽事「玄奘之路商學院戈壁挑戰賽」,將於5月20日盛大展開,今年是台大EMBA戈壁挑戰隊第6次參賽,不但加入了台大-復旦專班的...
2004年雅典奧運110m跨欄冠軍-劉翔,以12秒88的成績,稱霸奧運、世錦賽並且刷新世界記錄的傳奇跑者,被稱為跨欄王的劉翔,用了19年的青春換來榮耀,劉翔說:...
(影片來源:運動筆記)台灣溫度高、濕度高,這兩大耐力比賽的敵人,要對抗它們,必須從鞋子裡面開始做起。...
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }a:link { } (圖片來源:123rf) 「如何選擇...
2016倫敦馬拉松報名開跑,至台北時間5月9日凌晨0時截止(照片來源:歐新社)作為六大馬拉松之一的倫敦馬拉松.是目前世界上慈善募款金額最高的運動賽事,從首屆舉辦...
完成一場暢快淋漓的賽事或訓練後,好好休息恢復是很重要的一件事。除了有好品質的吃、喝、睡以外,對因運動產生疲勞的肌肉群施以按摩,可幫助肌肉組織加快代謝,讓肌肉盡早...
中山大學EMBA將4度挑戰戈壁賽,校長楊弘敦(右五)「撩落去」,成為戈壁賽開賽以來首位校長選手(圖片來源:劉宥廷)第10屆亞洲頂尖商學院最富盛名戶外賽事「玄奘之...
「媽媽到底想要什麼?」「送什麼老媽應該都喜歡吧?」「還是吃大餐好了,吃大餐最方便了,ㄎㄎ」每年母親節將至的這個時節,為博得母親大人的芳心,準備禮物的孩子們總得絞...
「蘆慢」幫你求婚「你願意跟著我,手牽著手完成我們下半輩子嗎?」「小伶你願意嫁給我嗎?」 跑者「熊大」用著堅定又深情的口吻詢問「蘆洲慢跑-早餐團團長*」蕭小伶。P...