首先，很感謝POLAR團隊與教練團（丹丹、家豪教練）及這次參與協助訓練營的工作人員，讓我在這次 POLAR 心率訓練營順利參與完成 21KM 訓練課程，在這次訓...
Diadora 跑鞋測試日期：105 年 01 月 03 日 天氣：雨天 氣溫：19度 地點：鶯歌龍窯橋 / 心空間型號 ：DA6AMR2930類別 ：男鞋尺寸...
許績勝在全日本大學驛傳區間賞的傳奇台灣居然有人在日本驛傳的歷史紀錄上留名？台灣長跑之神許績勝（這稱呼應該沒人敢反對吧！），1990.11.4當時他正就讀名古屋商...
是的！POLAR第三次體課程來囉！Are you ready？測驗前的合影課程開始前讓我們回顧一下教練的叮嚀：【課程提醒】5K測驗 請提早到場熱身各位同學好，本...
歷經十四週的訓練課表，訓練營也將進入尾聲，學員們持續為了渣打馬拉松而備戰，無奈霸王寒流肆虐，教練特別叮嚀學員們賽事的應變準備，讓我們一起來看看。POLAR決戰渣...
．關於5000公尺測驗：五千公尺是「速度耐力」的鍛鍊，可以同時訓練心肺耐力、配速感兩個方面的能力，測出的5000公尺成績，也可以用來推估馬拉松比賽的成績、目標、...
最後一週 卻遇上超級寒流，冷就算了還下雨，不過熱血的也不只我一個，要到會場前叫不到計程車還萌生了退意，但在這種情況下跑馬拉松也是特別的經驗。第14周課表終於等到...
主辦單位贈送的跑鞋與衣服，試穿之下感覺非常有質感，特別是與這幾年，數場半馬與鐵人三項活動贈送的衣服質感相比較下，衣服的材質觸感很細緻，舒適性非常優，可惜的是鞋子...
「一個人、可以跑得很好！一群人、可以跑得很遠！」渣打馬在霸王級寒流來襲時登場，雖當天低溫只有4度，但你知道有群相同目標的夥伴，一起燃燒小宇宙、且在終點會合，光是...
努力練跑了四個月，即將於本週驗收成績囉！第14周課表教練說的很正確，若這14週的課表都有確實執行並無有其餘賽事干擾訓練量，期末的賽事一定會有所進步，反之，若教練...
