北部氣溫舒適 多雲強陣風緊鄰新北市五股區的微風運河畔的英雄半程馬拉松，周邊環境優美，且為國際級比賽專用水道，假日更是親子大小一同運動的好所在，也是舉辦馬拉松路跑...
WMM六大馬中又一場馬拉松在日前落下帷幕，4.5萬人在風城完成了今年的芝加哥馬拉松，我們按照慣例來看看今年的芝加哥馬拉松上有那些裝備登上舞台，Nike與adid...
幾乎所有的運動都源自於「速度」與「力量」的結合，「爆發力」普遍用於短距離、瞬間用力的運動上，以至於部分跑者誤認為自己不需要進行所謂的「爆發力訓練」。然而，爆發力...
空氣品質糟糕，細懸浮微粒指數常常「紫爆」，環保署統計近三年細懸浮微粒（PM2.5）最新結果出爐，台灣西半部、宜蘭三年的平均值均超過標準值（15μg／m3）...
高雄地區連日霧霾嚴重，小港工業區街頭的機車騎士大多戴口罩因應（圖片來源：記者劉學聖）空氣品質糟糕，近來PM2.5（細懸浮微粒）濃度常「紫爆」。環保署統計，台灣西...
最近日本一場馬拉松，竟然出現狗狗攪局的離譜狀況，100公里馬拉松接近尾聲，一隻狗突然闖進賽道，把畫面最右邊的肯亞選手庫伊拉絆倒，當場慘摔，雖然爬起來繼續跑，但最...
據最新醫學研究指出，喝咖啡也能增進運動效率，如跑步前喝杯咖啡，可透過咖啡因促進體能耐力、讓你跑得更久、更健康（圖片來源：123RF）早起時喝咖啡已是很多人習慣，...
台北馬應該是北部馬拉松經典的賽事之一，除了認證之外，規模與賽事水準也是重點之一，早期都因為沒有分級加上不分里程一起起跑，不喜歡擠熱鬧的我確實不是很喜歡參加這場賽...
原標題：定向越野第二發之 235 讓人身心上天堂啊！原先沒有打算要寫的，不過今天從茶水間走出來突然被一個學弟叫住：「學姊，所以那支錶...
目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時（四小時以內）而寫的，對於跑全馬需要四小時以上的跑友，這些訓練理論並不是每一項都適用，其...
