夏季運動完吃冰品涼快一下是許多人的最愛，但營養師建議，多攝取水分、蛋白質、減少油類和醣類，才能讓民眾在夏季運動中，保持體態又兼顧營養。台大醫院竹東分院營養科主任...
過去在週末游泳小教室的單元文章裡面，對於手部動作、換氣動作和身體滾轉動作之間的配合，已經詳細說明，而過去六篇文章主要是基本動作的拆解和練習為主，接下來將開始對於...
隨著近年來路跑風氣興盛，也愈來愈多人挑戰鐵人三項（圖片來源：林丹尼）鐵人三項主要分為標鐵（奧運距離，游泳 1.5 公里、單車 40 公里、跑步 10 公里）、半...
1919 陪讀路跑活動（圖片來源：Let's Run 空英 1919 陪讀路跑）曾經有想過運動不只可以獨善其身，還能兼善天下嗎？由「空中英語教...
來場楓跑吧！（圖片來源：石門水庫國際路跑賽）你跑楓了嗎？我們追逐過如雪般飄落的櫻花、追逐過滿天星光、追逐過自己的 PB、追逐過神一般的跑友；這次，留一點浪漫情懷...
台灣這次共有 7 名田徑好手成功進軍里約奧運，其中陳傑、向俊賢、黃士峰更是克服身材條件的劣勢，在跨欄、跳高、標槍闖進奧運，3 人也把眼光放向世界，盼躋身頂尖好手...
教練鐵諾將在直播中與大家見面（圖片來源：CrossFit LOGA 綜合體能空間粉絲團）學習正確路跑觀念及科學化訓練，以突破個人 PB 為目標，向來是跑者共同所...
中華小將遠征波蘭參加世青田徑賽，期待締造歷史（圖片來源：中華田徑協會提供）2016 年波蘭世青田徑賽，共計 8 名台灣選手將遠征歐洲，目標是拿下中華隊史上首面金...
由一群喜愛重機的車友組成的台中市火狐輪哈雷車隊，捐贈家扶中心 10 輛單車，鼓勵孩子用雙腳挑戰自我（圖片來源：黎薇攝）桃園家扶中心 16 日舉行「幼兒啟蒙方案畢...
王翔永（左起）、蔡昀羲、陳寅修擺出忍者動作，與通靈動物九尾合照（圖片來源：盧禕祺攝）日本官方授權的「2016 火影忍者路跑NARUTO RUN」16 日在新北市...
