袁詠琳、涂善存、王偊菁、張瓊方出席「2016 Lotto Yellow Moon月光路跑」記者會。（圖片來源：三立電視）由義大利運動品牌 Lotto 主辦、三立...
《 打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 》的作者黃益亮，是亞洲第一位華裔運動防護員，從35年的經驗中歸納十招實用的伸展方式。從案例出發，提供從防護運動...
最近我的鍛鍊中，加入許多「看似平靜，實際很困難」的深層肌肉訓練。同樣的運動動作，得由許多表層與深層肌肉共同合作才能做出來，當深層肌肉運用得不好，雖然表面看起來似...
夏至到，小心中暑！最近天氣炎熱，彰濱秀傳醫院中醫門診，中暑病患增加兩成以上，多數為上班族或是三餐不定患者多，中醫師藍一晶表示，人體在夏季常處於高能量代謝，若體內...
真的比實際年齡年輕很多！美國一名 80 歲老嫗歐內斯婷（Ernestine），熱愛健身，二十多年來每天維持運動強身，身體的皮膚不但沒有隨著年紀漸長而鬆弛，整個身...
第一部：馬拉松正妹──林念荷經驗分享第一眼看到這雙鞋時，心想：鞋底這麼厚一定很重，我怎麼可能穿它跑全馬！但事實證明，這真的是很可怕的刻板印象！以往厚底鞋款的設計...
世界六大馬拉松，相信身為跑者的你都不陌生，而把收集六大賽當作畢生夢想的跑者相信也不在其數。從東京馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松，到門檻...
文章名稱：你的屁股有在工作嗎？固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/are-your-glutes-functional.h...
姐騎的不是龍，而是夢想！（圖片來源：野 FUN 呆樂獸）無論是科學博物館裡頭的恐龍化石，或是電影、電玩中的特效畫面，關於恐龍的幻想，在我們的童年裡未曾缺席過。或...
肯亞人吃什麼？這大概是除了訓練之外最多人問到的問題。在物資相對貧脊的非洲，尤其是鄉野小鎮 Iten，肯亞跑者的飲食其實很簡單。他們的飲食以澱粉與蔬菜為主，很少吃...
