第二週 &開放水域動作技巧TIPS小提示:練習項目加入開放水域的動作練習,除了自由式的「水中定位」之外,蛙式在開放水域中,必要時還是會用上,所以加入蛙式...
文章名稱:跑者三肌:不可忽略的三個關鍵肌肉!固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/three-muscles-about-r...
(圖片來源:林明哲)室內課程好久沒回到教室上課的感覺了,這次參加 EPSON針對出街跑者所開設的路跑教室,在台大校園重溫了學生時代常常邊上課邊筆記的回憶。這次安...
喜歡跑又不想曬黑的女生趕快照過來,在這清晨 6點到晚上 7 點都看的到太陽的時節,每一次的汗如雨下帶來的不是暢快,反倒是體力過度流失的沉重感。日頭赤炎炎的夏季,...
(影片來源:HIP熊)此次我們邀請到力格運動健護中心的專業教練洪梵恩Dannes,針對征服障礙挑戰賽設計出一套力量訓練課表,使跑者們能夠透過全身性動作及上、下肢...
台灣EPSON針對初階跑者推出新入門錶款 SF-110,標榜著 『再遠的路 都始於第一步』及『RUNSENSE路跑教練,初跑者的最佳後盾』 。在拿到實品之後試著...
梅花湖鐵人三項錦標賽今天開戰,李宙諺在男子菁英組逆轉尋求連霸的名將謝昇諺,以1時53分37秒率先衝線,女子組則由張嘉家則以1時58分39秒完成女子組衛冕。今年梅...
大陸掀起一波馬拉松熱,各地爭相舉辦賽事,相中的正是背後的可觀商機。官方統計,最具代表性的廈門馬拉松,曾創下三天賽事賺進人民幣二點二億元(約新台幣十一億元)的紀錄...
(圖片來源:中時電子報)許多人都有肌肉痠痛的經驗,但如果太過頻繁且沒有明顯緣由,恐怕是其他潛在病因導致。幾位專家分析肌肉痠痛的原因,並告訴我們應該如何應對,好早...
你會很在意跑步里程數嗎?看著1公里、1公里的累積,不僅代表自己曾經奮力奔跑的痕跡,也證明著自己一步一步的努力,讓自己能夠不斷為自己立下跑步里程碑,從10馬、50...