隨著下半年賽季的到來，許多大型與指標賽事也隨之陸續報名，無法按耐每場都想跑的腳癢，如果場場都報，無論國內外，除了交通住宿不說，累積起來的報名費更是相當可觀。雖然...
亙古不動的大山，卻總是吸引著地球上最好動的靈魂。翻開 Salomon 贊助選手Anna Frost（大家都叫她Frosty）的日記，你會讚嘆怎麼有人的生活可以這...
眾所皆知，奧運是每4年舉辦一屆，對許多運動員而言，一生中能有一次挺進奧運殿堂，就是非常寶貴的經驗了，但瑞典卻有一位女子，至本屆為止卻參加了6屆，他就是知名女泳將...
袁詠琳、涂善存、王偊菁、張瓊方出席「2016 Lotto Yellow Moon月光路跑」記者會。（圖片來源：三立電視）由義大利運動品牌 Lotto 主辦、三立...
《 打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 》的作者黃益亮，是亞洲第一位華裔運動防護員，從35年的經驗中歸納十招實用的伸展方式。從案例出發，提供從防護運動...
最近我的鍛鍊中，加入許多「看似平靜，實際很困難」的深層肌肉訓練。同樣的運動動作，得由許多表層與深層肌肉共同合作才能做出來，當深層肌肉運用得不好，雖然表面看起來似...
夏至到，小心中暑！最近天氣炎熱，彰濱秀傳醫院中醫門診，中暑病患增加兩成以上，多數為上班族或是三餐不定患者多，中醫師藍一晶表示，人體在夏季常處於高能量代謝，若體內...
真的比實際年齡年輕很多！美國一名 80 歲老嫗歐內斯婷（Ernestine），熱愛健身，二十多年來每天維持運動強身，身體的皮膚不但沒有隨著年紀漸長而鬆弛，整個身...
第一部：馬拉松正妹──林念荷經驗分享第一眼看到這雙鞋時，心想：鞋底這麼厚一定很重，我怎麼可能穿它跑全馬！但事實證明，這真的是很可怕的刻板印象！以往厚底鞋款的設計...
