你常久坐？或上樓梯至三樓就氣喘吁吁地說不出話來了嗎？腿老了人也就老了，有力的下肢代表心臟強壯，所以除了經常快步健走或慢跑、游泳（有氧運動），也請常做深蹲（重量訓...
馬拉松的2大必備要素「肌耐力」和「速度耐力」既然特地參賽，請設定目標時間。馬拉松需要的是能跑完長距離的基礎「肌耐力」，和能跑快的「速度耐力」。在兩者間取得平衡，...
阿草的鼓舞與加油聲，你聽到了嗎？（圖片來源：Frank Chen）人情味最濃厚的賽事11 月 13 日早晨的鳴槍聲下，田中馬將跨出第 5 回的奔馳，看似不長的歲...
去年台北馬拉松盛況（圖片來源：主辦單位提供）台北馬拉松至今已有 30 年的歷史，也成為台灣馬拉松主要賽事之一，台北市政府體育局下一步即要努力爭取國際田總標籤賽事...
「大鳥」林孝光（左三）四年跑完近百場馬拉松賽，6 日與好友吳偉立（左四）一同完成紐約馬拉松（圖片來源：記者洪群超攝）來自台灣的林孝光從小在朋友口中綽號「大鳥」（...
體型和罹患慢性病有關，根據研究發現，腰圍太粗及大腿太細、脖子太粗、或腰腿比 1.8 以上的蘋果體型，是罹患糖尿病、腎臟病、癌症高風險族群（圖片來源：中央社記者陳...
千呼萬喚使出來，年底北部最大賽事──臺北馬夾雷霆萬鈞之勢即將到來！面對這場重要戰役，你準備好了嗎？今年 Epson 與運動筆記首次攜手合作，將於台北、台中、高雄...
2017 PUMA 螢光夜跑 全新世代免抽籤 先出發 跑團賽制再升級號召「頂尖菁英跑團」 引領世界夜跑風潮2017 PUMA 螢光夜跑（圖片來源：PUMA）【新...
當地快訊：2016年11月8日上午，福岡市博多站前的主要幹線道路發生非常嚴重的道路塌陷。道路塌陷的地點和福岡馬拉松的路線完全無關，既有的鐵路交通也不受影響。但是...
以「賽後辦桌」為最大特色，被跑友視為經典賽事之一的艋舺盃全國馬拉松，於昨日（11/6）在華中橋下盛大開跑，不過雖然補給與熱情的志工大獲跑友一致好評，但今年的完賽...
