我 1960 年生，今年 58 歲。1994 開始在小學操場慢跑，到 1998 年養了一條狗改成帶狗跑馬路，大約 2000 年開始雙腿疼痛，左腳嚴重些，走路時會...
滿載五月黃金雨，復刻第六站洄瀾縱谷最美景致全立體完賽獎牌（圖片來源：博聯行銷有限公司）台灣幅員最大的縣市卻是最神祕的地方？每年數百場路跑賽事中，在花蓮舉辦的以去...
RUN FOR CHANGE 跑步為了改變自跑步以來一直以身為跑步學堂學員為榮，因為跑步不只改變了一個平凡的全職媽媽的人生觀、也豐富了我的生命、甚至挑戰了 3 ...
張佩蓉（Queena）營養師帶大家由基礎的營養觀念切入，教導大家正確的減重觀念、進食順序、飲食與運動的搭配以及遭遇停滯期該如何突破；接著再帶大家進入實際餐食製作...
高雄馬是台灣唯一同時擁有「場地、路線、成績」三大認證的賽事，而迎向第九屆的高雄馬更規劃多項賽事升級，除了配合節慶的元宵主題活動及燈籠大道之外，其中「配速列車」就...
日本泳將中村克甫於上週日於日本山口市的 KIRARA 游泳賽事中，刷新 50 公尺自由式的日本全國紀錄（21.87）；於今日（2/18）稍早的 KONOMI 杯...
在這個小資年代，消費當下都忍不住關心著 CP 值，身為跑者當然也是！隨著報名費漸漸地水漲船高，想要參加路跑活動，又想省點荷包，以下跑友推薦的佛心賽事千萬不能放過...
飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？（圖片來源：陳德信）古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋，飯後散步讓腹部肌肉...
春節假期即將結束，跑友們也差不多該準備收心啦！還沒規劃好接下來跑馬行事曆的你，有許多賽事可都將在本月份截止報名，別再猶豫不決，趕緊下定決心，不然錯過可又要再等一...
2018-02-17 14:34 聯合報 記者黃安琪╱即時報導過年期間，飲食大魚大肉，民眾對運動、健身興趣缺缺嗎？根據衛福部國健署統計，翻轉國人年節少運動的刻板...
