（圖片來源：安柏）身為跑步界吃貨，無法跑得比別人快，只好在後勤「補給」這條路上比別人多點講究（誤）運動前中後該怎麼補給，才能動得盡興又不挨餓呢？讓我們一起看下去...
要成功走進大舞台上去享受一下，並非只需要一顆不滅的熱情及堅持的理念，你需要的是一年三百六十五天的規範，有規律的生活，不停向前對自己負責任的態度，認真思考對待你每...
跑步要跑得好，有些人會認為提高跑量就可以提升跑步的表現，真的是這樣嗎？以我自身為例，跑齡不到一年，剛接觸跑步初期，我試圖土法煉鋼，想利用累績跑量跟間歇跑的方式，...
2018-09-26 00:04 聯合報 記者王敏旭／新北報導余業文（左）常與妻子帶著女兒晨晨從事親子登山活動，並在過程中享受天倫之樂。（圖片來源：余業文）親子...
2018-09-22 19:00 聯合報 記者毛琬婷╱即時報導6 月在故宮台北院區舉辦首次的「故宮最強尋寶王」定向體驗運動之後，活動今天移師嘉義故宮南部院區舉行...
2018-09-25 23:19 聯合報 記者鄧桂芬／台北報導中秋過後要甩肉，一定要拒絕高油高糖食物。（圖片來源：123RF）蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪及無數的烤肉...
肯亞跑手 Eliud Kipchoge 剛於柏林馬拉松打破世界紀錄，繼去年「Breaking-2」活動後再創新猷。在最近多場比賽中，他的小腿兩側都貼上了一款長條...
2018-09-25 16:05 聯合新聞網 綜合報導風靡歐美 23 年的國際越野三項運動品牌 XTERRA，在台灣的第一場賽事即將在 9 月 29～30 於屏...
身為跑者，你是否曾遇到練跑瓶頸？速度上不去，長距離吃不完⋯⋯。若想突破提升跑步表現，其實跑量、訓練強度與肌力三者缺一不可！跑步是一項全身性的運動，透過肌力訓練強...
超馬好手賴國揚，生活上須同時兼顧工作、學業、訓練與家庭，一天 24 小時他可以樣樣安排好。（圖片來源：Raymond）挑戰極致 目標直指超馬界的夢幻賽事每年九月...
