你一定聽過朋友或健身教練在你運動完後叮囑：「練完要記得補充蛋白質！」這可不是隨口說說。對於運動員和一般熱愛運動的我們來說，蛋白質就像肌肉修復的工人，而蛋白質是由...
♦ 原是夢幻材料的碳纖維，會被歐盟「封殺」嗎？近日，歐洲議會擬議將碳纖維（Carbon Fiber）列入《報廢車輛指令》中「有害材料清單」，最快20...
在夜色與燈光交織的城市裡，跑者的身影閃爍著節奏與能量。PUMA 螢光夜跑，每一年都如同一場屬於跑者的派對，集結速度、熱情與自我挑戰。今年，我們不僅是跑一場路跑比...
身為忙碌的上班族，究竟要如何保持身體健康呢？（圖片來源：Canva）在工時長、壓力大的辦公室日常中，長期久坐、應酬交際、外食頻繁，運動量逐漸減少，正是許多現代上...
114年全國大專校院運動會（簡稱全大運）將於4月27日在長榮大學田徑場隆重開幕，賽事橫跨6天至5月2日。今日（15日）教育部體育署舉行全國記者會，正式發表本屆全...
第六屆CRUFU RUN東台灣站4月12日開跑，1,800名跑者接力奔馳逾200公里、橫越台東至花蓮。（圖片來源：司格特國際運動行銷有限公司）從台東到花蓮，跨夜...
向傳奇學習，把每一步都跑得更有力量在馬拉松的世界裡，Eliud Kipchoge 不僅是速度的象徵，更是一種精神。他以無比的紀律、精準的訓練節奏、穩定的步伐，創...
在各大運動品牌積極布局台灣市場、試圖搶佔跑者心佔率的當下，有一個現象始終難以撼動——Nike 仍是18歲以下年輕跑者心中最愛的跑鞋品牌，...
相信跑者們一定聽過有關於「80-20 原則」（即 80% 跑量在低強度，20% 在高強度）這長期以來被視為耐力運動的黃金法則，然而，美國跑步科學家、曾擔任 NF...
體驗網誌 入選名單：管0蓮、盧0章、洪0宏、鄒0翰、陳0亦、陳0傑、林0妮、陳0綸、蔡0娟、張0誼恭喜 以上獲選跑友 近日請留意相關信件並依規定回覆 謝謝！不少...
