沒想到在網路上找到善心人士幫我拍的浪漫馬拉松照~~還黑白的咧 (如果下巴可以不要那麼圓就更美妙了.....) 來來來~~~昨天又完成了一馬!現在心...
自從開始練跑步之後,心態上跟著在轉變。對事對人開始懷著一份感謝的心情,這是從以前不曾有這麼從內心深處的反饋出來。 前一天早上起個大早,就往高雄出發,不同...
在職場上你被「責任制」壓得失去自我、喘不過氣嗎? 想強健體魄、增添家庭幸福、培養工作以外健康的嗜好嗎?來來來,請看本站的「跑步路線介紹」(「三分鐘熱度」部落...
【序】 上週台北大學12H賽非常認真地跑,差不多在星期三腿才恢復得差不多,因此並沒有做太多的練習,感覺肌肉深層還沒有完全恢復,所以就打算這週的澄清湖馬當...
我很愛跑步,沒有用力騎車的日子,幾乎天天用力跑,每年鳳山路跑協會都會舉行跑三校越野路跑,活動宗旨為提倡全民運動之風氣、促進國人身體健康、認識鳳山區之特殊文化...
有人問我跑步會不會傷膝蓋?我總是回答:當然會!但是如果你把膝蓋附近的肌肉練結實,才是保護膝蓋的最好方法。若是為了保護膝蓋甚麼運動都不做,反而會讓膝蓋更...
前言 二月份跑了三場幾乎都是平地的馬拉松,一直無法破4,心想短時間不要再去挑戰了。尤其是這場"越野"馬拉松,去年跑過半馬,有許多好漢坡,破4??? 別做...
原本想說120KM的目標應該是容易完成的,沒想到還真的很難跑,難的並不是目標的達成,而是跑得過程的心理狀態,後面4個小時總覺得很累很想停下來用走的,沒...
臨時在賽前2週決定參加LAVA515,身體及心理都沒有準備好。失眠好幾天,總算還是等到LAVA的到來,賽前一天更是每小時醒來一次,深怕睡過頭了。 清晨的...
【前言】 跑全馬很累、很辛苦,但要你連續跑12個小時或是要你連續跑三個全馬呢? 答案是:身體累到爆,心理也很折磨,賽後身體涼下來後連走路都是問...