想了很久的心得，終於寫了出來。記得第一次陪李爸陪跑，是在今年5月的蘆葦半馬，這次跟著大家和李爸跑全馬，是在今天12月的保生盃，而兩場都是在相同的地方舉辦&hel...
健身房有一個比較常見的現象就是臥推架擠滿了人，而深蹲架的使用人群卻寥寥無幾。這畢竟很多人認為強壯就是擁有偉岸的胸肌和一對巨臂，雖然這些都是表面的，但就如高樓，如...
黃金海岸馬拉松訓練營 Week 1 ＆ Week 2（圖片來源：運動筆記）跑步改變了我的人生（…這句話目前還只是幻想）（圖片來源：陳宇潔）從前覺得...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2 （圖片來源：運動筆記）感謝昆士蘭旅遊局贊助和運動筆記舉辦這次的馬拉松訓練計畫，很幸運的進入20強， 有機會與...
黃金海岸跑步訓練營 Week 1 -Week 2（圖片來源：運動筆記）一開始報名黃金海岸馬拉松這個活動的時候，根本沒有想過自己會被選上，只是抱著抽獎的心態，有就...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2（圖片來源：運動筆記）今年四月在瑞典旅行的過程中受到激勵，在不到10度的天氣還能夠在市區間慢跑穿梭著，臉上載著健...
澳洲黃金海岸馬拉松訓練營 Week1＆ Week 2終極目標：42K完賽第一週與第二週訓練目標：基礎能力建立（圖片來源：運動筆記）訓練 Day 1：核心肌力/休...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2（圖片來源：運動筆記）「如果你想跑步,跑個一英哩就好。 如果你想體驗不同的人生, 那就跑場馬拉松吧。」&mdas...
黃金海岸馬拉松訓練營Week 1＆ Week 2是時候給自己一點挑戰！在收到黃金海岸馬拉松訓練營的資訊的時候，真的很心動很想報名，但心裡的害怕也跟著油然而生，「...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1～WEEK 21／13～1∕27 開放投票 一定要來哦！！（圖片來源：運動筆記）大家好！我是來自雲林斗六的劉憲驊（可以叫我阿驊）...
