去年 (2011) 回顧 當時跑完海洋大學八小時後實力瞬間上升，下周的高美破PB 342 後來就想說 太魯閣再來刷一次PB，結果就變成悲劇了....
感謝善圍，運動筆記，大腳丫官方攝影的拍照。 前言 因為怕星期六加班的關係，所以不少星期六的比賽都暫時不報了，所以每年必跑的太馬就.........
對我而言，2012年是一個運動+旅行的一年，大部份去到一個城市都是因為要參與一個運動活動，不管是單車，爬山或路跑。上週，我又跟一群愛好運動的同學來到花蓮，因...
上月底東港人依依不捨中歡喜送走王船，結束三年一科的迎王平安祭典，迎王活動完全結束前東港體育會為帶動全民運動風氣，結合東港地方文化精神所在東隆宮與政府近幾年大...
怕回程高速公路塞車，一跑完趕緊回昨晚住宿在后里馬場附近的民宿洗個澡後，開車回桃園、一家四口吃個小小完賽慶功宴，在午後兩點多便回到家中。打開電腦，看看今天早上...
由於擔任志工探勘路線的試跑員關係，事先已經知道這是一條空氣與路面狀況佳，及人車都不會太多的好路線，當然就報名了。當然也知道回程是有難度的，坡度陡度有兩...
如果不是因為陽明山，在山林裡草地上馳騁的暢快可能只會存在我的幻想中。因為雖然愛跑步，但最愛的還是爬高山，我小心翼翼地盡可能避免在跑步過程中受傷，想保護...
(盛竹如突然上身,抖~~~) 洛克，七月開始逐漸增加月跑量，由原本的兩百、三百到四百，從單純的公園繞圈圈到近期加入的間歇跑與亞索訓練，雖離上次跑馬已有4...
上週完成永不放棄單車200K，緊接著這個週末假期算是路跑週，10/20(六)帶著老小參加『世界骨鬆日、攏來骨力行』澄清湖路跑。10/21(日)又風塵僕...
厲害的高手，參賽就是專注的練習，專心的跑，我則是拿出了許多撇步、看家本領、平時練跑學到的部份 (心理素質)，任何可以用到的一招一式，發揮在這次的斯巴達...
