上集回顧懶散姐參加由岱宇國際旗下品牌ClubFit 舉辦的跑者體驗會，特別邀請到的知名健身教練「筋肉爸爸」，針對跑者設計Training，學習到如何利用健身輔助...
在雨中的台大操場結束第二堂課像是昨天才經歷過的事，轉眼間第三堂課已到…時間過得好快，轉眼間來到第三堂實體課程。★課表說明一樣，在課前一週，細心的教...
環跑超級大台北160K認證賽原路線圖（中華長跑協會資料提供）原標題：2015.8.30環跑超級大台北160K認證賽原以為跑12小時賽已經是我此生...
開始跑馬拉松之後，感覺自己好像越活越年輕了！這一次48小時綠島不停歇瘋狂吃喝玩樂行程，有一種寧可累死也不能不玩的概念，讓我好像回到18歲的體力。到底綠島要怎麼玩...
因為我的工作時間不規律，始終難以養成固定的運動習慣，即便加入健身房，也必須特地前往才能運動，剛開始的興致勃勃，兩三個月後就變得意興闌珊，只剩下預付的會費持續支出...
（圖片來源：zoeylou）我最欣賞的跑者，不諱言的，是我自己。從裡到外的欣賞自己、肯定自己，並堅信自己能成為一名優秀的跑者。因為我相信，只要有這樣的信念，我一...
自從參加 「Club Fit training體驗課程」，心得就是「身為一個Runner，要會的可不只是跑步！」。（圖片來源：力奇）今天就讓小編我介紹一項簡單、...
「我記得我小時候是非常喜歡運動的。」不只是喜歡跑跑跳跳，而是認真到請了游泳教練來 1 對 1 教學，當時的夢想就是游泳國手。夢想的小樹苗，由於家裡不支持，就這樣...
原標題：2015 法國紅酒馬拉松（波爾多）每年馬拉松同好們都會選擇一個國外馬，一次偶爾機會看到「法國紅酒馬拉松」的介紹，覺得超級有趣，不斷魔音傳腦的洗腦同好們，...
核心肌群的訓練已成為一般人及運動員訓練的基本功，除了可以提高運動表現外，在外型上能產生顯著效果的地方，就是可雕塑肌肉曲線，使小腹更加平坦，同時更有力量，還可增加...
