黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1～WEEK 21／13～1∕27 開放投票 一定要來哦！！（圖片來源：運動筆記）大家好！我是來自雲林斗六的劉憲驊（可以叫我阿驊）...
黃金海岸馬拉松訓練營Week 1＆ Week 2是時候給自己一點挑戰！在收到黃金海岸馬拉松訓練營的資訊的時候，真的很心動很想報名，但心裡的害怕也跟著油然而生，「...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2（圖片來源：運動筆記）「如果你想跑步,跑個一英哩就好。 如果你想體驗不同的人生, 那就跑場馬拉松吧。」&mdas...
澳洲黃金海岸馬拉松訓練營 Week1＆ Week 2終極目標：42K完賽第一週與第二週訓練目標：基礎能力建立（圖片來源：運動筆記）訓練 Day 1：核心肌力/休...
「如果我不在咖啡館，就是在前往咖啡館的路上」奧地利詩人Peter Altenberg曾寫下上述這段話，來表達對於咖啡的熱愛。近年來，許多人跟隨著運動風潮，搭上「...
一片雲層籠罩的陰暗中，實體課程揭開序幕。一群人在雨中狂奔了將近一小時，對我是前所未有的體驗！（圖片來源：運動筆記）在台大校園走走跑跑將近二十分鐘，才抵達集合點。...
咳～咳～話說，時光飛... 開場有要這麼八股嗎？咳咳～時光飛逝歲月如梭。從第一堂實體課以來，以經過了七週了～（圖片來源：運動筆記）隨著丹丹Daniel教練在Po...
賽事名稱：第二屆南投馬拉松網站：http://bit.ly/1Uyx23R時間：2015/11/29賽事距離：超半程馬拉松組（22K）沒想到我真的完成了人生中第...
看似單純的緊繃或痠痛，除了可能是過度操練，也別忘了想想造成問題的原因在哪裡，是跑姿、肌力、還是柔軟度？即便真的痛了，有時狀況未必如你想得這樣悲觀，重點是要認識你...
上周日UNICEF（聯合國兒童基金會），係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑，想起她曾說過自己跑10K之時，從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上...
