你是否也因為上班帶來的龐大工作量、或是課業的龐大壓力，逼的讓自己喘不過氣呢？工作、課業的壓力，常常使人忘記心中最初的純真理念，也漸漸的對孩子、旁人變得...
今天為各位跑友們準備的是一套NTC下半身鍛鍊課程，課程會為你的下半身功能進行強化，加強下半身肌肉外，還會針對臀部的馬鞍線、完美腿行進行重點...
2014年7月27日參加中國大陸在貴州六盤水國際馬拉松，炎炎夏日跑馬拉松是吃力不討好的餿主意，來到六盤水，卻讓我驚艷稱奇。原來貴州屬雲貴高原地形，六盤水離省...
(圖片來源:江彥良) 呼~雖然已經是4月下旬，天氣卻還是好冷，從成田機場坐遊覽車到達東京晴空塔已是午後，這裡的櫻花依然漂亮的開著，會來到這個景點...
最近越來越多的朋友，一起加入路跑的行列，但剛開始加入路跑的朋友們，不免都有一些疑問，煩惱要如何開始路跑或是路跑到底要準備哪些東西呢？這支由adidas...
全世界有許多知名的馬拉松選手，他們除了在各式各樣的國際賽事上追求更好的成績外，其中也有少部分的馬拉松選手，他們選擇用另外一種方式來超越自己，就像今天介...
你知道該怎麼跑馬拉松嗎？對於體能、肌力、技術知多少！徐國峰老師帶來簡單易懂，又容易植入我們腦海的姿勢跑法。怎麼跑才不會受傷？怎麼跑比較省力？而其中這就...
本段開頭老師提到一個很好的觀點─肌力訓練對於馬拉松十分重要。 在馬拉松跑到尾聲時，跑者常常覺得自己的心臟還能負荷，大腦也沒有因為缺乏醣類而缺氧，但...
謝昇諺在日月潭國際鐵人三項錦標賽奪得勵志又溫馨的勝利，父親節快到了，有被「鐵人一哥」感動嗎？陪爸爸一起去運動健身，登山是個不錯的選擇，不過別帶爸爸參加嘉明湖...
我發現久久就會有網友提問關於選鞋的問題，因為我很幸運可以有鞋測機會，所以能穿到的鞋款還挺不少的，在這裡放入個人私評，給以後想要找鞋子的朋友一點參考。 ...
