近年，由於台灣路跑風氣的盛行，女性跑者也越來越多，一股女性的粉紅力量正在崛起，而演變成各種女性專屬的主題路跑正陸續增加中，舉凡像Hello Kitty...
之前有跟各位跑友分享：Tabata Training四分鐘間歇運動溫和版，大家有空時有跟著影片教學示範一起做做看嗎？而今天要跟各位跑友分享的是T...
今天跑步好影片要介紹的是一位至今仍不曾離開跑步的美國籍傳奇女跑者Joan Benoit-Samuelson，Joan Benoit-Samuel...
今天跑步好影片要為各位跑友帶來的是一套簡單且容易上手的Tabata Training四分鐘間歇訓練運動，透過簡單的四個動作，只要短短4分鐘的時間...
田徑場上，男子100公尺決賽無疑是整場運動賽事的最高潮，而就在今年2014年的世界男子青年錦標賽上，來自美國的Trayvon Bromell在眾...
來到了第二站run with好時光，好時光是一個全女子的一個路跑社團，因為好就是「女+子」所構成。這輩子可能只會參加這一次……同...
今天是期待已久的第二次adidas團練，每一次的見面都讓我有既期待又意猶未盡的感覺。這次集合地點來到自由廣場，自由廣場的外圍是熟悉的夜跑路線，但很少來到裡面...
跑一場馬拉松，除了體力、耐力與意志力外，還需要什麼要素呢？其實在馬拉松這項運動中，最重要的是利用科學化的運動訓練來達到成績的進步。以乳酸閾值來說...
你／妳是跑者嗎？ 在談論這個富饒哲理的問題之前，先讓我們試著想像一個畫面： 一位身穿白色吊嘎、短褲的中年男子，氣喘吁吁地在慢跑，你／妳發現每回到了這...
日本體育大學長距離競技會是日本最具規模的長跑紀錄賽，幾乎全日本的優秀選都會以此賽事作為個人成績突破的重要比賽規劃之一，競賽項目分為800m、15...
