NIKE WOMEN'S HALF MARATHON - TPE 一年一度專屬於女性跑友的大活動：2015 NIKE 女子路...
近年來國內運動風起雲湧，在路跑、在鐵人三項，有越來越多人走進了這個運動世界，期待追求健康、追求成績，又或追求一輩子在運動上的執著，隨著越多人的投入，對於相關訓...
「你的腦筋裡怎麼只有時間啊!!!」朋友坐在桌旁酸酸的應答到。 他看著我的電腦螢幕，上面是路跑協會的成績紀錄表，又破PB。每次練跑，都急著追尋著那微微撐不住的感...
漂亮的日月潭美景(照片來源宇豪) 在跑完了去年的最後一場驗收馬-臺北富邦馬之後，雖然說暫時以3:42成為了目前兩岸三地藝人全馬記錄保持人，但我下一個...
跑在這裡，心靈都昇華了!（照片來源：賽會官網） 壯麗的馬鞍山（照片來源：林毓桓） 美到非停下來拍照不可（照片來源：林...
（照片來源：HK100賽會提供） 每一次的超馬之旅都充滿著故事，這回的故事可以回味好一陣子! 比賽地圖全覽（香港100公里...
經過了前面的Tabata高強度間歇訓練以及體態雕塑訓練後，最最重要的就是要進行最後的伸展操啦！伸展操能夠幫助你將剛經過訓練的肌肉達到一個放鬆、鬆...
再經過了前面Part2用來加強心肺的Tabata高強度間歇後，我們緊接著要進入的是體態雕塑的訓練，今天的體態雕塑訓練總共會有三個動作，分別是側搭...
今天所要介紹的跑步運動科學是能量系統。在跑步體能訓練中，其實最重要的就是訓練強度的監控，而我們把強度分為6級，並在6級中間又分成5個訓練心率。接下來就...
Just do it！做就對了！是運動品牌大廠NIKE的核心推廣理念，不管遇到什麼困難，做就對了！你永遠不知道未來會發生什麼事，當你選擇不去做時...
