歡迎來到「跑步人小辭典」，我是運筆meme，問「燒襠」為何物，直叫人眼淚直流呢～「燒襠」：因跨下內側（襠部）皮膚不斷互相摩擦所致，引起皮膚腫痛甚至是破皮，猶如燒...
想健康變美？試試看我這招！（圖片來源：123 RF）有許多參考資料顯示，想要維持良好的狀態除了規律運動之外，更重要的是搭配對的飲食。有的人認為自己平常有規律運動...
你有沒有想過，當有一天Allen Iverson來跑馬拉松，或Mo Farah去打籃球，會是怎麼樣的畫面？身為「馬場觀察家」，大鈞哥這外號當然不是叫假的，既然要...
作者／陳宇璿去年年底到今年年初都在準備 3000 障礙的比賽，這是一個結合耐力、肌力、技術性的賽事，為此作了很多練習和調整，但試了很多次，成績依舊卡在 11 分...
你一定要知道的前情提要夏季炎熱不是適合跑馬的季節，賽事也不多，「馬場濱拉登」蘇志濱多半自行練跑，「一週一次長距離，頂多跑到 30 公里就很虐心了！」還是很早清晨...
中元普渡是台灣特有文化，每年這個時節家家戶戶、各公司行號都會準備滿滿供品來給「好兄弟」開趴體，不過怎麼看著看著覺得這場面有點熟悉呢··...
現代健身風氣日增，我們常常聽到一個名詞，叫做「增肌減脂」，單從字面上來看，增肌減脂的意思就是提高自身肌肉量，順利達到減去脂肪效果，聽起來減去脂肪似乎相當的容易對...
對於跑者來說，「慢跑」已經成為生活中的一部分了，一天不跑就覺得渾身不對勁，而且這種「癖好」可說是只能意會，不能言傳——不跑不會怎樣，一跑...
作者 / 曾廷瑋今年上半年對於比賽都有一種特別的期待和動力，或許是因為知道即將畢業了，想要在學生身分下，代表學校跑出好的成績和狀態吧！（圖片來源：森林跑站）從去...
一支位於新竹尖石的田徑隊，一位父親般的教練，一群在跑步中找到自信與未來的孩子。 運動，在成長的軌跡中，除了汗水，還能留下了什麼？ 在一生只有一次的珍貴年歲裡，用...
