我們常聽長輩說，早起的鳥兒有蟲吃，晚起的蟲兒被鳥吃（好啦，這句我亂加的），對於許多跑者選擇早上晨跑，因為這僅僅是他們生活中能榨出的唯一時間，除此之外也有人是因為...
2020-08-24 09:43 聯合報 / 記者游振昇／台中即時報導衛福部豐原醫院醫師提醒，目前仍天熱，提防熱衰竭和中暑，要補充水和電解質。（圖片來源：記者游...
2020-08-23 04:15 聯合報 / 記者陳雨鑫／報導營養師的滿分沙拉（圖片來源：123RF 製表：元氣周報）天氣襖熱，許多女性喜歡「吃沙拉當一餐」，覺...
2020-08-21 09:37 聯合報 / 記者曹悅華／台北即時報導熱帶擾動正在發展中。中央氣象局說，預計最快明天晚上形成今年第 8 號颱風巴威，屆時可能同步...
運動是件讓人開心的事情，只要是感興趣的運動項目我都非常樂於嘗試，現在的我身為一名市民跑者，非常享受歡樂中求進步，偶爾抱持白日夢想，希望有朝一日也能踏上跑者夢幻殿...
2020-08-19 09:05聯合報 記者 蘇詠智伊莉莎白赫莉和兒子戴米恩長得極相像。 圖／摘自 Instagram1990 年代曾與休葛蘭訂婚、外型美豔搶眼...
2020-08-19 09:00聯合報 記者 邱宜君陳經理（化名）一直有運動習慣，每個周末都爬山，偶爾還會報名路跑賽，大家都稱讚她多年身材不發福，看起來不像快要...
2020-08-20 09:11 聯合報 記者黃妙雲／專題報導健康版Ⅹ元氣網 推出元氣的一天現代生活節奏快，科技進步帶來便利，卻也不免對健康生活帶來挑戰。聯合報...
2020-08-17 12:44 經濟日報 / 記者吳秉鍇／高雄即時報導第一招【前足底筋膜伸展】，以手指與腳底交扣，往上往後拉 30-60 秒至腳底微微緊繃，每...
如何擁有腹肌一以直是大家夢幻的目標，若能做到增肌減脂擁有腹肌不是夢！World Gym 明毅教官為期 2 週親自上陣，告訴大家有效減脂的 2 大準則，聽話就不會...
