在一條被清晨陽光染金的跑道上，一位身影矯健地穿梭前進，她是「愛跑步的那個薇安」一位跑步教練和多元運動愛好者。從城市的路跑到壯闊的山林越野，薇安的足跡遍布各類賽道...
圖｜脊姿維運動物理治療所❏ 甚麼是腳踝扭傷?腳踝是腿和足部接合的關節，此處韌帶主要的功能是穩定連接腳踝與足部。而腳踝扭傷為腳踝韌帶突然受到過度拉張或扭轉產生的傷...
如何補充適當的能量來維持運動的續航力，同時也補充身體所需要的營養成為所有運動愛好者最重要的課題之一。加州葡萄乾富含運動訓練和恢復所需的能量和抗氧化營養素，有助於維持身體的免疫力。
文｜黃室澧中醫師你是否曾經因為髖關節疼痛，連走路都變得困難重重？不管是因為長時間久坐辦公室，還是運動不當，髖關節受傷都會大大影響你的日常生活。其實，訓練臀部肌肉...
來自土耳其的單車美少女徐甘舒（Susu）從小熱愛騎單車，覺得騎單車的幸福感就像喝咖啡一樣。從小在土耳其長大的她為了學中文，選擇來到台灣展該定居。近期，她來到風櫃...
從「嗨＊我波卡」這簡單幾個字，彷彿能聽見 Poca 充滿朝氣的聲音，以及那張陽光般燦爛的笑顏。《關捷基立》的特色之一，即選用近來受到運動員喜愛的營養素 —— 蛋殼膜，一次補充 3 錠《關捷基立》即滿足日常所需。Poca 對於《關捷基立》好吞嚥、不刮胃特別有感
文｜徐佳靖營養師提到蛋白質食物，你是不是會馬上想到雞胸肉呢？讓大家跌破眼鏡的是，蛋白質排行榜 Top 1 另有其人！本篇文章要帶大家認識 10 個高蛋白食物，並...
備戰 2024 巴黎奧運倒數一個月！繼《師徒誌》之後，Discovery 頻道再度攜手臺灣首個全英文國際公共媒體TaiwanPlus，共同推出全新三集紀錄片《臺...
你是否也遇過腳踝內側疼痛卻不知道是什麼症狀嗎？相信很多跑者都深受脛後肌陣痛之苦，而筆者也不例外，有很多人會問脛骨後肌腱炎和足踝內側韌帶拉傷有什麼差別？事實上，足...
你曾聽過「馬拉松後憂鬱症」嗎？，或著你也曾經有這樣的感受？像是當你通過了馬拉松終點，卻產生了一種奇怪的空虛感。「馬拉松後憂鬱症」是一種在完成馬拉松賽後常見的心理...
