禁藥風波後，Shelby Houlihan 即將重返跑道，掀起新的篇章……今年 31 歲，來自美國的 1500 公尺紀錄保持人 Sh...
「只要有心，我們都做得到。」在週日的歷史性雅典馬拉松賽場上，88 歲高齡的 Ploutarchos Pourliakas 用自己的腳步重新定義了可能。他以 6 ...
「我以為撐一下就好，沒想到這場跑步卻讓我停跑半年。」阿翔是一名熱愛挑戰極限的跑者，為了突破個人紀錄，他每天狂奔超過20公里，直到某次長跑中膝蓋突然刺痛。起初他以...
身為跑者的你，是否曾遭受『跑者膝』之苦？而你會停止訓練嗎？🧐❖ 何謂跑者膝（Runner’s Knee）？是一種長期膝蓋後方或膝蓋周圍疼痛的症狀，其...
你是否曾經留意過你的「垂直振幅」？從步頻、步幅到心率、燃燒的卡路里，現代裝置能提供的數據可謂目不暇接。然而，在這些指標中，有一項常被忽略，卻與你的跑步效率息息相...
跑步常見的運動傷害及治療 隨著健康意識的抬頭，越來越多人開始養成運動的習慣，其中，跑步因為不需要過多的配備或是場地的要求，風氣越來越盛，常常也看到各大單位在舉...
跑鞋的正確挑選方式我們在選擇跑鞋時，有幾點非常重要，就是可以依據個人的體型、跑步風格、需求和腳型挑選適合的鞋款。以下是挑選跑鞋時應該要考慮的幾個關鍵因素：1. ...
隨著時序又進入冬季，對於許多跑者來說，早起訓練變成了一個很大的挑戰，雖然不用像夏季一樣那麼早起躲避太陽，但對於需要晨練的跑者來說「冬天的棉被」真的是最大的敵人，...
無論你的配速或完賽時間如何，當你跨越馬拉松的終點線那一刻，你已經完成了一項令人敬佩的壯舉！因此，你應該（而且也絕對值得！😌）好好放鬆身心。為了幫助你了解馬拉松後...
來自德州的 34 歲跑者 Kayleigh Williamson，以她堅毅的步伐在紐約馬拉松寫下了不凡篇章：她是唯一一位完成紐約馬拉松的唐氏症女性。2023 年...
