你也曾因為「怕胖」而不敢吃碳水嗎？其實，對跑者來說，碳水化合物並不是敵人，而是長距離運動不可或缺的關鍵能量來源，更是維持身體健康與運動表現的重要營養。雖然某些減...
你是否也擔心自己或家人有一天面對失智症或阿茲海默症？根據 CNN Health 報導，一項長達 10 年的新研究給了我們一個簡單卻強大的答案：每天走路，真的能幫...
相信不少跑友都經歷過這樣的噩夢，比賽正到關鍵時刻，肚子卻突然抗議：可能是補給品太甜膩、水喝得太急，或是單純身體拒絕在高強度下消化。當腸胃發出警告訊號時，「該咬牙...
無論你喜歡進行哪種運動，在運動過程中，受傷的風險是難以避免的。有些較輕微的傷勢可能可以在一週內恢復，重則需花費數月甚至配合復健才能完全康復。若希望恢復先前的運動...
夏天到了，某個熱得像烤箱的早晨，小編運動完氣喘吁吁想喝櫻桃王恢復一下，卻又突然嘴饞想喝點不一樣的東西，於是靈光一閃，乾脆來玩點酷酷的特調，身為怕胖的小編，肯定是...
你是否有在跑步後感到臀部深處傳來的酸痛呢？有時候甚至腿部有如遭電擊般的刺痛，而這些很有可能是你的梨狀肌在作怪。梨狀肌緊繃或發炎可能會帶來不適感，但透過簡單的針對...
Insta360 最新推出的Insta360 X5（售價為新台幣 19,490 元，標準套裝），是該品牌持續強化 360 度全景與運動相機產品線的最新旗艦。儘管...
內建通風結構，鏡片切角與鏡框氣道加速排熱、減少霧氣，並使用 Unobtainium® 親水防滑鼻墊與耳套，運動越激烈抓附力越強。（攝：Tsung She...
如果你曾在長距離或是坡度訓練後，感受到那種「大腿前側快炸掉」的感覺，那你一定懂編輯在說什麼～對跑者而言，強壯的股四頭肌絕對是關鍵戰力。這組位於大腿前側的四塊肌肉...
▋▏在城市的節奏裡，MAC跑團跑出自己的呼吸每個城市的夜晚都有屬於它的節奏，有人匆忙下班，有人穿越街口趕往下一個會議，但在台北的某條河濱旁，MAC 跑團的節奏，...
