2025 雙北世界壯年運動會（World Masters Games, WMG）即將於台北市、新北市隆重登場。世壯運為全球規模最大、參與人數最多的國際壯年綜合性...
「智遊嘉義、健康無限」數位走跑平台，8處科技運動場域嘉義縣政府今年獲教育部體育署補助與H2U永悅健康合作並攜手台灣大哥大、國立中正大學運動競技學系研究團隊推出「...
當跑者面臨小腿緊繃或脛骨疼痛時，往往會將注意力集中在這些常見的部位。但其實，這些並不是下肢中唯一需要留意的地方。如果你忽略了一塊名為「脛後肌」的小型穩定肌群，那...
你有想過，60 歲以後的日子，會是什麼模樣嗎？是三不五時往醫院跑、每天按時吃藥的生活，還是身體硬朗、精神輕快，享受著半退休的自在節奏，到處遊山玩水？人生進入熟齡...
你一定聽過朋友或健身教練在你運動完後叮囑：「練完要記得補充蛋白質！」這可不是隨口說說。對於運動員和一般熱愛運動的我們來說，蛋白質就像肌肉修復的工人，而蛋白質是由...
身為忙碌的上班族，究竟要如何保持身體健康呢？（圖片來源：Canva）在工時長、壓力大的辦公室日常中，長期久坐、應酬交際、外食頻繁，運動量逐漸減少，正是許多現代上...
跑道材質影響你的訓練體驗嗎？跑步這件事，看起來只是反覆地踏步前進，但其實腳底踩到什麼材質，真的會影響你每一步的節奏。J 編這些年在各種場地訓練，從學校操場到國際...
2024 年 adidas 帶來全新的品牌精神「You Got This 你可以的！」，從外在環境的無限可能，回歸到每位運動員的內在靈魂—&mdas...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，自去年首度推出即獲得市民熱烈響應與支持！今年邁入第二屆，活動升級為「走跑高雄 2.0」，不論獎品或遊戲機制皆全面進...
由教育部體育署指導，國立臺中教育大學與適應體育發展中心聯合主辦的「躍動莪行」適應體育寫作增能工作坊，於 114 年 2 月 15 日順利舉辦。本次活動邀請到知名...
