好時光女孩謝小頻，自稱是熱愛跑步的OL老少女。「身為運動員，這點困難有什麼好怕的呢？」小頻經常以運動員辛苦熬過訓練的角度，鼓勵自己勇於面臨生活上的種種難題。熱衷...
香港知名路跑教練陳家豪（圖片來源：Ben Wang）「Polar 16週心率訓練營」於 10 月 18 日正式開課！香港路跑教練陳家豪親自來台，為學員規劃為期近...
人們總是為了夢想一再的下決心 卻很少真正開始「比賽，從報名的那一刻就開始了。」跑步只有累積沒有奇蹟，並非要跑者去累積巨大的跑量，而是每天一點一滴，踏實的按部就班...
【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會對許多跑友來說，跑步已是生活中的一部分，每天總有段時間，不是在跑步、就是在跑步的路上，但是否...
【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會運動筆記，是我最常瀏覽的跑步資訊網站。身為一位跑者，我總是能在此找到想要的資訊，無論是賽事訊息、跑壇新聞、活...
是這樣的，之前用 Nike App 測5K，有兩次跑進 30min，其中一次跑出 27min。但後來帶了 M400 跑步后，發現 polar 跟 Nike ap...
最後一次實體課程終於來臨了，這次老天爺很熱情的給我們一個好天氣，擺脫前兩次烏雲籠罩的陰霾，撥雲見日了！沒下雨，就是好天氣。不過，某企業公司租借了台大操場舉辦運動...
經過12週心率訓練營課程，從基礎期、進展期到強化期，學員們從基礎有氧開始，越跑越遠也越跑越快，終於來最後一次實體課程，希望透過5000公尺的測驗來預估臺北渣打半...
隨著日子一天天過去，課程也過了12週，這週的星期日也是我們 Polar 第三堂實體課程，丹尼自是充滿了期待。期待與大家見面除了期待與大家見面外，今天還要測500...
Polar16週心率訓練營於10/18正式啟動（圖片來源：Ben Wang）隨著路跑運動在台盛行，透過各式訓練盡進體能，讓賽事成績更為出色，也成為時下的熱門話題...
