2021 年 1 月 4 日 星期一 白映俞 醫師168 間歇性斷時法該怎麼做呢？ 圖/ 照護線上2020，讓人有種「快走、不送」的厭惡感，但在這年異軍突起，紅...
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每次想到要出門運動，就能有千百個理由推託，然後又覺得不運動只會吃好罪惡！不過，哈佛學者 丹尼爾·E·利伯曼（Daniel E. Li...
2020-05-25 15:10:00 Super不拖稿·張過度訓練是什麼感覺？無論是一般跑者講故事，還是精英運動員講傳奇，提到成功二字，總離不開...
Garmin Run Club正式啟動獨創科學化精準訓練五大項目打造最高效跑步體驗除了公益，為支持更多跑者突破自我、跑出傳奇，Garmin正式成立「Garmin...
Malc Kent 是一位體能教練，他參與了可穿戴技術開發，用於對跑者進行步態分析，步態分析對於確定跑者姿勢問題的價值是非常寶貴的，僅管你無法進行專業的步態分析...
2021-01-19 09:07聯合報 記者楊雅棠／台北報導● 冬天運動避免受傷，要做好保暖、防護再運動● 運動前熱身把握「漸進」、「量力」兩大原則● 運動穿著...
2021-01-10 09:48聯合報 記者修瑞瑩／報導現代人流行做重訓，想要練出好身材及大塊肌肉，台南奇美醫學中心專門治療運動傷害的骨科醫師林昇輝指出，練過頭...
2021-01-19 10:00:00 進擊的跑者把長距離切割長距離訓練，於長跑愛好者而言，並不是一個陌生的詞匯。很多跑者都會在週末進行長距離的跑步訓練，或 3...
跑步對身體、心理與情緒健康都有許多好處，但是你知道跑步同時也可以改善你的人際關係？當然，我們都知道跑步讓我們成為了一個更好的人，現在這件事有了科學的支持，就讓我...
