根據 BMC肌肉骨骼疾病的一項研究表示：跑步實際上可以保護你免受最常見的肌肉骨骼問題「腰痛」。但是，如果你仍確實感覺到了下背部疼痛，那麼你並不孤單，根據 202...
Gene Dykes 是一名出色的運動員，在保齡球場上有 4 次獲得滿分（300分）；高爾夫球場上，曾在 70 桿打出 68 桿；2018 年，更在馬場上以 7...
現年 30 歲的 Matt Crehan 最近在「利物浦搖滾馬拉松」以 2:26 贏得比賽；較早之前，更在「曼徹斯特馬拉松」以 2:18:26 打破個人最佳！M...
距離台北馬僅剩 7 週，跑者們，你們都準備好了嗎？台北馬倒數 ７ 週。圖/光宇或許很多人跟小編一樣因為疫情暫停了訓練，雖然停下訓練是疫情所逼，但停下後要回到疫情...
無論是長節奏跑、間歇跑、坡度跑等，我們都有無論出於何種原因，我們都害怕的訓練，僅管我們都知道到這些訓練十分重要，不能跳過，但這並不意味著你要忍受這樣的情緒練習。...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。長跑訓練有很多種，如長距離間歇、...
乍看當你跑步時，雙腿是出力最多的部位，而你的手臂只是順勢擺動，確實，你的腿承擔大部分的負荷，但你的手臂其實對你的跑步表現影響比你想像中的要大，這就是為何跑者沒辦...
2021-10-14 13:39聯合新聞網 記者劉小川／台北報導重新健身前，要注意強度。圖/健身工廠之前因為疫情的關係，許多原本有運動習慣的人，都暫緩運動，連不...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。長距離間歇跑可說是對於跑者體能提...
文/Hunter 物理治療師在健身房裡很常會看到大家穿著球鞋或是慢跑鞋做深蹲或硬舉等下肢的訓練，但你知道鞋子的差異也可能影響到我們的訓練效果，甚至有可能增加運動...
