你是不是常常覺得肩膀酸痛、肌肉緊繃?這次我們請來授課老師 阿骨老酥、女主角 阿姿Just,以及男主角 小維Well,用圖解的方式,教大家拯救肩頸痛 5 大招!一...
2021/04/21 作者:董智尚、陳韋翰、相子元運動科學常透過量測 足底壓力的分佈情形來了解足部功能、步態、平衡、損傷評估等運動生物力學相關資訊。當足底壓力過...
你有沒有想過,在疫情下,職業運動員該如何訓練、出國比賽?時報出版社與鐵人公司聯合主辦了一場《華山論跑》的講座,邀請現今台灣馬拉松選手「真男人」張嘉哲 與 超鐵華...
為期 9 天 8 夜的「大甲媽祖遶境」即將結束,你參加了嗎?這段路途來回折返要 3、400 公里,進香的虔誠信徒們,可能一不小心腳就扭傷了!這次【聊療BAR】來...
2021-04-12 09:24聯合報 蕭長弘/康華中醫診所中醫師春天乍暖還寒,健身應循序漸進。圖/123RF春季是恢復身體「元氣」的最佳時節,寒冷的冬季限制人...
2021-04-08 19:02聯合新聞網 陳怡雯膝蓋疼痛,要注意加強下肢肌耐力。 圖/123RF回想一下,你除了下樓梯會膝蓋痛之外,久坐後站起來是否也會感到疼...
文/ 照護線上編輯部圖/ 照護線上肥胖是現代社會中相當常見的問題,根據國民健康署統計,台灣成年人體重過重或肥胖的比率達 44%,其中男性比率達 51%,女性比率...
日期 2021-02-07 作者: 安可人生編輯部何立安送給父母的禮物便是成為他們的教練,讓父母都加入了重訓健身的行列。(圖為何立安的母親) 圖/《抗老化,你需...
作者:宋昀臻、相子元挑選正確運動內衣尺寸有多重要?2020 年由澳洲學者 McGhee, Steele 等人發表於國際期刊 Exercise and Sport...
日期:2021-04-02 文/ 林以璿 圖/ 蘇鈺婷健身搭配飲食,效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質,近年來也有研究指出,適量的咖啡因能夠提升...