「我們之間一直維持著健康的良性競爭。我們用聰明的方式訓練，並在一定的限度之內互相督促。但也就是這樣敵對的心態，讓我們能夠每年都一起晉級、爭奪獎牌。」____菲利...
五月中旬隨著疫情的延燒，健身房關閉、戶外空間限縮，平常跑步的路線或者拉起封鎖、或必須戴上口罩才能踏上平時熟悉的街道。居家訓練無疑是三級期間的最好選擇。也因此健身...
WFH 腰痠背痛的救星！（圖片提供：Yumi）最近在視訊課上不斷的被「點餐」的主題是「腰痠背痛」，身為一個原本能躺不坐又久坐電腦前的設計師，肩頸痠痛算是基本配備...
前一陣子的美國奧運選拔賽中，女子 400m 跨欄項目由年僅 21 歲的 Sydney McLaughlin 以 51 秒90 打破由 Dalilah Muham...
2021 年 7 月 14 日 星期三 /白映俞 醫師圖/ 照護線上膽固醇是我們製作細胞膜的重要材料。不過，當現在大家聽到膽固醇的時候，常常是抽血檢查的結果顯示...
繼iF設計獎肯定後，Wondercise再度奪下紅點設計獎至高榮譽繼今年4月 Wondercise 以科技結合健身的Fitness App 勇奪iF設計大獎後，...
「我很幸運，能夠遇見懶散如我都能持續下去的瑜伽。每一天，我都感謝自己仍能保持活力健康。」處在疫情下的我們，除了防疫、學習與疫情共處之外，更重要的是學習與自己相處...
2021-07-01 文/張宜臻 營養師運動風氣在台灣越來越盛行，大家開始注重自己的健康和體態，也開始建立起規律的運動習慣。為了能擁有更好的訓練成效，運動後的飲...
以前一天工作下來頂多坐著 8-9 小時，現在在家工作加上追劇、炒股，你各位一天下來有沒有坐著超過 12 小時呀？！久坐呈現髖骨關節維持彎曲姿勢，結果大腿髖部前側...
身為跑者的你，會做瑜伽嗎？其實瑜伽是一個很好的交叉訓練，不只在心靈上可以減輕焦慮，在身體上可以幫助你鍛練核心肌群！這次與AS瑜珈服飾 合作，邀請 7 位瑜伽老師...
