作者/C4圖／123RF深蹲可以說是眾多健身動作中的讓人又愛又恨的項目，深蹲完的痛苦著實讓人難受，不過為了運動表現、好身材及穿褲子可以更好看，再艱辛也要把它蹲好...
文/白映俞 醫師編按：足底筋膜炎是一種在跑者之間很常見的下肢傷害，大約每 10 位跑者中就有一位曾經歷過足底筋膜炎的困擾，然而「足底筋膜炎」實際上並非足底筋膜真...
作者/C4圖/123RF現代人健康意識抬頭，許多人都會選擇上健身房規律訓練，而日常也會把握時間多走樓梯讓自己多運動，不過你是否曾在爬樓梯或是深蹲時，聽到膝蓋發出...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。跑姿，可說是跑者間最關心的話題，...
台北馬年度大拜拜在即，還記得那個就連選手都聞風喪膽的「環東高架」嗎？在魁哥的賽道介紹中也有提醒，而天氣職人 吳盛宇 也提醒跑者有可能會遇到逆風狀況。環東與河濱段...
2021-12-05 09:37聯合報 記者王郁婷／輯譯關節承受身體的重量，一旦出現問題，會很快感受到異樣。雖然關節軟骨隨著年齡逐漸磨損不可抗力，但即早透過運動...
文/白映俞 醫師圖/照護線上你可能常常覺得自己快停電了，不僅是星期一覺得全身倦怠，再多杯咖啡似乎也難以能提振精神。「大概只能換顆新電池了吧。」偶爾，你會這樣想著...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。相信大家都知道，如果訓練裡只有「...
在今年六月份，美國短跑運動員 Sha’Carri Richardson 在美國奧運選拔賽中以 10.86 秒成功進軍奧運，然而就在七月份時，因為藥檢...
2021-12-09 14:59聯合新聞網 江孟軒很多人深蹲時常覺得自己前傾，其實是髖屈肌太緊繃。(圖/Canva)你也會深蹲時身體前傾嗎？運動後常覺得腰痛、膝...
