【早安健康／李芸報導】大家都知道運動對健康有許多好處，不過「動對時間」，更是能加強運動的效益！近日一則研究發現，在中午、下午運動的人，相較於在早晨或晚上運動，更...
疫情過了，束縛許久的狂野內心終究獲得某種程度的解放。立馬回歸的 TNF100 秒殺賽事「TNF100 臺北越野跑挑戰賽」，有如天降甘心獲得廣大野跑咖們的讚賞。此...
【早安健康編輯部】如果你還沒有聽過超慢跑，那一定會很懷疑，怎麼可能有跑步可以「不痠、不痛、不硬、不喘」。如果你也很討厭跑步，那更要看下去。超慢跑的起源是徐棟英老...
文／醫適能 特殊族群專業訓練機構 創辦人 蔡奇儒如果你想成為一位卓越教練，你必須閱讀這本書。就算你不是教練，你想突破現有的運動訓練瓶頸，那麼你更應該閱讀這本書。...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
跑步或運動時很多人都喜歡聆聽音樂，因為不但能放空專注在運動上，而且有時候還能跟著音樂來調整節奏，近期抖音就很流行一套運動音樂清單，讓你跟著小天后泰勒絲一起跑起來...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道今...
全國唯一金標籤賽事萬金石馬拉松即將在 3 月 19 日開跑，眾跑者們也在這段期間積極備戰，把課表吃好吃滿，不過對於跑者們來說，想要有好成績的關鍵除了正確跑姿、讓...
▋關於越野跑，我想告訴你的其實是…越野十年，從只要上山就迷路的熱血笨蛋，到成為古道踏查員與野跑教練，再到現階段由角色轉換而開始投入的親子越野，歷經...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。T1 籃球經典賽開打了...
