2022-03-06 11:14聯合報 記者趙容萱／報導圖/123RF有位老奶奶長期腳痛找不出原因，直到她脫下鞋子檢查，才發現她穿的鞋子因鞋跟磨損，多次送修出現...
圖/123RF投資基金有風險，就連運動也是！即使是受傷機率相對低的重量訓練也不例外，不過不幸的是，仍然會有人因為在重訓時操作不當、失誤而出現意外，甚至還可能會發...
恭喜你來到「跑者新手村」，在跑步世界裡，你可能會遇到許多看不懂的術語；不知道該如何開始訓練；不知道比賽有哪些注意事項......今天運動筆記的編輯們，將帶你一同...
還記得上一次逛運動相關的國際大型展覽是什麼時候嗎？（圖片來源：TaiSPO 台北國際體育用品展）相較於台北國際自行車展（TAIPEI CYCLE），筆記讀者可能...
作者/C4圖/123RF在運動中做足『熱身』非常重要，不過試問自己，你的熱身運動都做什麼呢？從小到大我們跟著體育老師或班級幹部的帶領下做著「伸展動作」，像是弓箭...
2022-02-27 10:57聯合報 記者王思慧／報導健身飲食菜單應掌握原型食物、少油、少糖、少鹽等原則。圖/123RF近年門診出現年紀輕輕卻腎臟損傷的患者，...
你是否也不想在寒冷或下雨的天氣外出運動，卻又想要維持身材？我們將要介紹只需 7 分鐘就能完成的核心訓練動作，這幾個動作將特別針對腹部肌群、臀部肌群和下背肌群進行...
文/ World Gym Blog「增肌」與「減脂」兩個詞常常被放在一起，但要同時做到增肌減脂，或是減肥時不掉肌肉，都非常不容易，文章中會告訴你為什麼增肌減脂難...
文/白映俞 醫師過年期間，卡妹在堂兄的建議下開始試玩健身環，跟著螢幕又是跑跳，又是深蹲，玩的好不愉快。卡妹想：「乾脆來練習跑步好了，說不定哪天我也可以參加馬拉松...
