一旦逛到腳痠,醫師建議簡單泡熱水澡、抬高腳部,讓血液回流減輕痠痛感(圖片來源:中時電子報)雙腳痠痛急救法一覽表(圖片來源:中時電子報)30歲的陳小姐日前跟朋友到...
體脂肪無法作為能量來源當你有段時間不曾進食,飢餓所帶來的痛苦,就是身體在告訴你,能量已耗盡,該吃東西了。你可能會想:『喂!我吃很多了,我越來越胖,我的燃料已經過...
【台北訊】鐵人一姐的自傳《小短腿來了! 三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路》好書送給你贈書活動開獎囉!恭喜以下五位得獎者4F胡文馨如果有一天,我發現自己不能動了,我想我至...
吳國鴻全程手工鋪設跑道,雙手(圖)上長了一層厚繭(圖片來源:記者劉肇育)跑道鋪設技師吳國鴻(圖片來源:記者劉肇育)10根手指長年累積的厚繭,象徵著27年來對於品...
想減重卻愈減愈重?那是因為太多不正確的減重迷思充斥網路,想減重的第一步,得從破除這些不正確的迷思開始。很多人太渴望有良好的身材了,減重資訊哪裡來?網路是最方便搜...
(圖片來源:123RF)超慢跑真的有效?要減重究竟該慢跑還快跑?如同一般常識:「逛街不會瘦」,因為雖然逛街使用的能量來源大部分是分解脂肪來的,但是由於逛街運動強...
文章名稱:不老男神—布萊德彼特的訓練菜單固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/...
減重成功的定義是減到理想體重,然後至少保持八個月以上。因此,我們判斷減重的方法是否有效,不是看是否能夠瘦下來而已,而必需要看是否能瘦下來而且保持理想體重八個月以...
台灣是自行車王國,經過民眾票選、神祕客實地勘查及專家評鑑,最具公信力的十大自行車經典路線熱烈出爐!日月潭自行車道景色絕美,除了入選十大,更穩居網路投票票數第一;...
當別人汗流滿面、艱難奔向終點時,卻有一名男子以極為輕快的步伐,不斷超越一名名選手,最後甚至勇奪亞軍。一名肯亞男子運動員近日在馬拉松比賽中獲得亞軍,由於他最後的衝...