根據環保署空氣品質監測網顯示，受到大氣擴散條件不佳的影響，一大早西半部的細懸浮微粒(PM2.5)的濃度偏高。早上8時左右，中部和雲嘉南地區有多個測站達到「紫爆」...
原文標題：別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（上）（圖片來源：健美女大生）「核心肌群就是腹肌嗎？」「聽說 TRX 可以練到很多核心肌群？」「核心肌群強的人...
原文標題：別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（中）（圖片來源：健美女大生）上次在別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（上）中，各位讀者和女大生同心協力...
前言：你所不知道的川內優輝（上）要脫離日本的跑步體系，靠自己營生成為頂尖運動員，對大部分的跑者幾乎是不可想像的事，但是有一個人成功了。他自己當教練、有上進心，而...
美國九歲女孩米拉．比佐托為了反制校園霸凌，近日成功挑戰美國海軍海豹突擊隊設計的廿四小時障礙賽，是唯一年齡不到十八歲且年紀最小的參賽者。她希望藉此鼓勵其他孩子多運...
老當益壯竹北分局警備隊長于忠發（右）與警員許一超，雖相加高齡 110 歲，堪稱全縣最資深的搭檔，但跑步追歹徒一點也不含糊新竹縣警竹北分局警備隊長于忠發、警員許一...
近年來，參加馬拉松賽事蔚為風潮，尤其每年 3、4 月更是馬拉松的旺季，身邊愈來愈多人訓練自己並且投入賽事，參加馬拉松又潮、又健康、又有成就感，不過在參加這個健康...
身為醫師，也是馬拉松運動狂熱者，我除了不斷研究怎麼讓自己跑得更快和更久，也建議跑者必須謹慎對待自己的身體。比賽的目的在達標、破紀錄與勝利，但長跑之後，人體免疫系...
很多國外訓練中心都建議在激烈訓練後要補充鎂。在運動營養學的書都會提到「鎂」這個東西，鎂是近 300 種酶的輔助因子，參與身體許多的反應，包括細胞中能量的產生和儲...
美國市占率第 2 運動品牌Under Armour，大中華區首間跑步概念門市今天盛大開幕，贊助球星中職中信兄弟隊的周思齊、張志豪、陳家駒搭乘UA專屬卡車進場，噱...
