有關於下肢的運動傷害、疼痛，像是髕骨股骨疼痛、髂脛束摩擦症候群，常和髖部外展肌群的弱化有關。當髖部外展肌群弱化後，走路時站立腳就容易呈現髖部內收和內轉這種不正確...
在一般人的印象裡，大概都覺得烏龜移動的速度超級緩慢，尤其再背上重重的殼，要快應該也快不到哪去吧！近日網路上流傳一支影片，本來爬行速度非常慢的烏龜，放到跑步機上後...
台灣有超馬大四喜，你知道美國也有超馬大滿貫嘛？上個禮拜超馬界的大新聞一定就是美國超馬大滿貫之一的 Western State 100 英里大賽了！這場堪稱是美國...
多吃、少動的生活型態，不但會造成肥胖危機，更會使肌肉流失！肌肉是「不進則退」的組織，正確的保養可讓您維持肌力與肌耐力，讓人體態窈窕、行動自如，有足夠的體力與青春...
美國運動品牌New Balance與中國「新百倫」公司的商標糾紛塵埃落定，廣東省高院日前二審判決，大陸公民周樂倫持有「新百倫」商標，美國New Balance敗...
胸帶式 vs 光學式心率錶：前者準確，後者舒服傳統胸帶式心率錶主要是藉由胸帶上的兩片電極，偵測心肌電位的變化速率而得知心率，除了手上戴著心率錶，還要在胸口再綁上...
中華隊出征香港 洪鈺釗、洪珮寧再次奪金牌由香港業餘田徑總會主辦的香港城市錦標賽，雖然賽事強度不是最高，但參與的單位來自亞洲各地以及香港地區內的各支田徑隊伍，在文...
「髂脛束症候群」（Iliotibial band syndrome），也就是常聽人家說的 ITBS，可以說是跑者常見膝傷的另一大困擾，不過到底什麼是髂脛束症候群...
俗話說「人在江湖跑，哪有不挨傷」，特別是跑步屬於長時間仰賴下肢的運動，往往搜尋跑步關鍵字，馬上跳出的不外乎「膝蓋痛」、「跑者膝」等相關文章，而放眼望去，現在的跑...
台灣極地超馬好手──陳彥博（圖片來源：陳彥博粉絲團）隨著台灣越野跑風氣逐漸盛行，愈來愈多跑者為了備戰越野賽事，紛紛往地形多變的原始山徑進行戶外訓練，盡情享受馳騁...
