從事任何運動都一樣，基礎的熱身方式都相去不遠，不外乎活動關節（提高關節活動度和潤滑）、慢跑等動態活動（肌肉升溫）、伸展（恢復肌肉長度），接著重點來了，每樣不同的...
楊傳廣（圖）於1960年參加羅馬奧運會十項全能運動競賽打破奧運紀錄，榮獲銀牌，為台灣在奧運贏得首面獎牌。圖為羅馬奧運十項全能跳高項目（圖片來源：中央社檔案照片）...
文章名稱：睡眠對運動員的重要性固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/sleep-about-sports-performan...
世界 10 大運動品牌中，有 9 家的專業運動鞋鞋底是由台中太平的欣展工業生產。（圖片來源：劉國泰）製造水準媲美鴻海、精緻度可比藝術品，世界 10 大運動品牌中...
#1 再不動一動，小心真的一動也不動大家都知道運動有許多好處，但好像大家都沒想過不運動的壞處。在一項針對近 800 名成年男性，長達 50 年的追蹤研究指出，缺...
財信傳媒董事長謝金河在臉書指出，香港竟超越日本，成為全球人民最長壽的國家，香港空氣差，但港人卻長壽，或許與愛運動有關。日本不再是全球最長壽的國家，脫穎而出的居然...
Fit In的教練呂孟勳 Shawn，指出均衡的肌肉訓練的重要性（圖片來源：運動筆記）【衣著：Reebok OS ACTIVCHILL GRAPHIC TOPO...
里約奧運田徑最後調整 各項賽程出爐奧運中華田徑代表隊 5 人於 7/30 出發至巴西里約，而跨欄選手陳傑會直接從美國訓練後於當地與隊伍會合，並於當地進行最後的調...
咬緊牙關，衝過終點線的那一刻，你想的是什麼？我成功了！噢，居然還沒關門！好累！快死掉了！百般思緒頓時湧上心頭，愉悅而疲累的你只想好好休息，放自己一個大假，但比賽...
（圖片來源：123RF）在跑步的練習或馬拉松比賽過程中，難免都會有傷痛的現象，到底哪些傷痛容易發生，又要如何防止與處置，簡單提供一些經驗分享，希望能對喜好跑步的...
