「全面應戰！進化，不是不可能！」Hoyo 車長下了強而有力的 Slogan 鼓勵著跑友。轉眼間，間歇團練來到第三回，即使遇颱風天，也不取消的延期補課，靠著不只是...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
國防部正在研議修改現行國軍體能測驗制度，馬總統任內要求的「全亞洲最嚴」軍版體能標準，會就此崩壞嗎？據透露，國防部目前已將每季部隊抽測，更改授權由軍種自測。國軍官...
根據衛福部國健署統計，逾 50 歲民眾每 100 人中，就有 12 人有骨質疏鬆症（圖片來源：123RF）衛福部國健署「2013～2015 年國民營養健康狀況變...
我們平常常提到的下肢運動傷害，有髕骨股骨痛、髕骨肌腱炎、髂脛束摩擦症候群等等問題。而髕骨股骨疼痛症候群，也就是我們俗稱跑者膝，通常他是大腿前側末端及膝蓋前側疼痛...
原文標題：【姊妹淘】五個運動，讓你的腹部臀部更快變精實美麗！如果你原本就有保持運動的習慣，許多基礎運動或許對你而言有點太簡單；或者你已經運動一段時間，原本覺得難...
年底的馬拉松賽季正要開始，對於許多剛加入跑步的新手跑友來說，要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程，相信對於目前的你，關於跑步的了解與知識，恐怕是充滿了無限個問號...
#1 全馬破三跟雜耍丟球五萬次哪一個比較難？跑步時上半身的擺動也是很重要的，許多資深跑友或教練會這樣告訴你。手往前擺多少，往後不要超過多少，左右角度又是多少，每...
你也許很喜歡跑步，但不見得有機會或有興趣欣賞田徑賽事，有別於籃球、棒球等團隊競爭、且有大量廣告渲染的主流運動，田徑場上的跑者與賽事對於國內民眾來說大多是陌生的，...
「軟骨」、「硬骨」傻傻分不清楚根據賀寶芙日前進行「關節保養調查」的市調結果顯示，有 50.9% 的民眾誤以為日常飲食中加強補鈣，關節活動就會變好，更不會有關節退...
