Fit In的教練呂孟勳 Shawn，指出均衡的肌肉訓練的重要性（圖片來源：運動筆記）【衣著：Reebok OS ACTIVCHILL GRAPHIC TOPO...
里約奧運田徑最後調整 各項賽程出爐奧運中華田徑代表隊 5 人於 7/30 出發至巴西里約，而跨欄選手陳傑會直接從美國訓練後於當地與隊伍會合，並於當地進行最後的調...
咬緊牙關，衝過終點線的那一刻，你想的是什麼？我成功了！噢，居然還沒關門！好累！快死掉了！百般思緒頓時湧上心頭，愉悅而疲累的你只想好好休息，放自己一個大假，但比賽...
（圖片來源：123RF）在跑步的練習或馬拉松比賽過程中，難免都會有傷痛的現象，到底哪些傷痛容易發生，又要如何防止與處置，簡單提供一些經驗分享，希望能對喜好跑步的...
紀政具有速度和彈性，前往美國受訓後，實力大增，無論是短跑或跨欄、跳遠都有很好的表現（圖片來源：中央社檔案照片）在墨西哥奧運田徑女子 80 公尺跨欄為台灣奪下銅牌...
根據健康管理機構健檢資料分析，發現每周運動 92 分鐘，比起不運動的人，平均壽命延長 3 年（圖片來源：123RF）許多民眾認為，運動要持續 30 分鐘才有效，...
(圖片來源：123RF) 時常聽到許多愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些不舒服，他們常常都會問一個問題：「請問我該冰敷？還是該熱敷？」...
林可彤參與 Speedo Fit 全民游泳日活動（圖片來源：Raymond）在豔陽高照的夏日，游泳是很多民眾選擇的運動項目，而游泳除了本身是一項有氧運動之外，由...
今年的夏天特別熱，尤其是赤焰焰的陽光，更是令人難以招架。紫外線無所不在，不管晴雨，室內戶外，肌膚都會受傷害，尤其在戶外運動時，陽光更會讓您曬紅、曬黑、甚至曬老！...
完成最後一哩學生們完成環島挑戰，將獨木舟抬上岸（圖片來源：黃力勉攝）月初從台東出發，以獨木舟及單車環島的「孩子的書屋」8 位學生，30 日完成超過 500 公里...
