Sport Elite運動王者是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。不知道大家最近跑 10 公里是甚麼...
馬拉松賽季到來,看著一場場的報名資訊,你是不是也心動的響按下報名鍵來挑戰自己,但卻又擔心自己不堪負荷呢?已經擁有多場馬拉松經驗的 Jane Trumper ,在...
對於跑者來說強化核心是十分重要的事情,那麼除了捲腹、棒式等是否還有其他有效的核心強化練習呢?而跑步教練 Alison Staples 就提供了跑者們一個站著就能...
在後疫情的現在,假日往山林走走成了許多人的休閒活動,而這樣的活動除了可以讓自己身心放慢節奏恢復活力外,研究更表明了,在大自然下對我們的心理健康與認知都會產生積極...
現今科技越來越進步!不用帶錢包鑰匙,只需要帶一支手機,甚至有些人只戴一支手錶就能輕鬆出門跑步,而且還能一邊跑一邊查看數據,調整自己的跑步節奏,而現在社群軟體 S...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
入秋進到九月,馬拉松賽季也即將到來,你已經步入軌道,開始訓練了嗎?還是依舊是顆馬鈴薯賴在沙發上呢?不管你是上述何者,今天要介紹的這款馬拉松訓練方法,都很適合你們...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。最近我在臨床上治療了好...
儘管已經年屆 50,阿彥依然是運動健將,跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球,隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些,在腳掌踩地、膝...